ملك البحرين يستقبل عبدالله بن زايد Trulli استقبل الملك حمد بن عيسى آل خليفة عاهل مملكة البحرين، السبت، سمو الشيخ عبدالله بن زايد آل نهيان وزير الخارجية والتعاون الدولي، وذلك في إطار الزيارة الرسمية التي يقوم بها سموه إلى المملكة للمشاركةملك البحرين يستقبل عبدالله بن زايد استقبل الملك حمد بن عيسى آل خليفة عاهل مملكة البحرين، السبت، سمو الشيخ عبدالله بن زايد آل نهيان وزير الخارجية والتعاون الدولي، وذلك في إطار الزيارة الرسمية التي يقوم بها سموه إلى المملكة للمشاركة

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7-ZR_T58m8z4TEZSOs4FoRTiPrtUNFenZ8cW3Ot4FBPog%40mail.gmail.com.
توعية موظفي الأمن في ميناء جبل علي Trulli نظمت إدارة الطوارئ في الإدارة العامة لأمن الهيئات والمنشآت والطوارئ بشرطة دبي، محاضرة توعوية لموظفي إدارة الأمن في المنطقة الحرة وميناء جبل علي، بالتعاون مع موانئ دبي العالمية.توعية موظفي الأمن في ميناء جبل علي نظمت إدارة الطوارئ في الإدارة العامة لأمن الهيئات والمنشآت والطوارئ بشرطة دبي، محاضرة توعوية لموظفي إدارة الأمن في المنطقة الحرة وميناء جبل علي، بالتعاون مع موانئ دبي العالمية.

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7_LLc%3DacAdj00GjM%3Di6HOPLCCqywsGASfzkLbW9t%2BmUJA%40mail.gmail.com.
حمدان ومكتوم بن محمد يهنّئان أخاهما أحمد بمولودته الشيخة هند Trulli هنأ سموّ الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، وسموّ الشيخ مكتوم بن محمد بن راشد آل مكتوم، نائب حاكم دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير المالية، أخاهما سموّ الشيخ أحمد بن محمد بن راشدحمدان ومكتوم بن محمد يهنّئان أخاهما أحمد بمولودته الشيخة هند هنأ سموّ الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، وسموّ الشيخ مكتوم بن محمد بن راشد آل مكتوم، نائب حاكم دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير المالية، أخاهما سموّ الشيخ أحمد بن محمد بن راشد

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A79A4AWei2rB2ZkdDv%3DJPavwq9qTZnM2Tw7Rwi9zDdDCbA%40mail.gmail.com.
حمدان ومكتوم بن محمد يهنّئان أخاهما أحمد بمولودته هند Trulli هنأ سموّ الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، وسموّ الشيخ مكتوم بن محمد بن راشد آل مكتوم، نائب حاكم دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير المالية، أخاهما سموّ الشيخ أحمد بن محمد بن راشدحمدان ومكتوم بن محمد يهنّئان أخاهما أحمد بمولودته هند هنأ سموّ الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، وسموّ الشيخ مكتوم بن محمد بن راشد آل مكتوم، نائب حاكم دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير المالية، أخاهما سموّ الشيخ أحمد بن محمد بن راشد

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A78W-5GPMXKQA%3DCAP7-q3quiPMrALXv1fgPahKbMQ1%3DM%3DA%40mail.gmail.com.
مليحة المازمي: للقيم أهمية كبيرة في تحقيق الاستقرار Trulli أكدت الدكتورة مليحة المازمي، عضو جمعية الاجتماعيين، عضو هيئة التدريس، الأستاذة المساعدة في التخطيط الاستراتيجي والجودة والتميز بأكاديمية الجنسية والهوية...مليحة المازمي: للقيم أهمية كبيرة في تحقيق الاستقرار أكدت الدكتورة مليحة المازمي، عضو جمعية الاجتماعيين، عضو هيئة التدريس، الأستاذة المساعدة في التخطيط الاستراتيجي والجودة والتميز بأكاديمية الجنسية والهوية...

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7_bBKH63%2BUqAmYok6_02mMAAz83wP14d1AhO096b37uNQ%40mail.gmail.com.
الإمارات تدين استهداف الحوثيين ميناء الضبة النفطي في اليمن بطائرتين مفخختين Trulli دانت دولة الإمارات بشدة استهداف ميليشيات الحوثي الإرهابية ميناء الضبة النفطي في حضرموت بجنوب شرق اليمن من خلال طائرتين مسيرتين مفخختين.الإمارات تدين استهداف الحوثيين ميناء الضبة النفطي في اليمن بطائرتين مفخختين دانت دولة الإمارات بشدة استهداف ميليشيات الحوثي الإرهابية ميناء الضبة النفطي في حضرموت بجنوب شرق اليمن من خلال طائرتين مسيرتين مفخختين.

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7-g6wXT517burX1d6Y%3DSQ%2BK%2BSN6MCfXp%2B9PVOBsXhcoGA%40mail.gmail.com.
مهرجان ومزاد ليوا للتمور.. منصة تسويقية فريدة Trulli شكل مهرجان ومزاد ليوا للتمور، الذي تحتضنه منطقة ليوا بإمارة أبوظبي ويستمر حتى 24 من الشهر الحالي، منصة فريدة لأصحاب المزارع والمحال التجارية والمصانع، للبيع المباشر لمنتجاتهممهرجان ومزاد ليوا للتمور.. منصة تسويقية فريدة شكل مهرجان ومزاد ليوا للتمور، الذي تحتضنه منطقة ليوا بإمارة أبوظبي ويستمر حتى 24 من الشهر الحالي، منصة فريدة لأصحاب المزارع والمحال التجارية والمصانع، للبيع المباشر لمنتجاتهم

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7_%3DYAioQjz8b_Tm1L_aNBH5VuP%2BQ%2B9sU5KnQezPpT9QBQ%40mail.gmail.com.
لا يُنكر عاقل أن العملات المشفرة مثل البيتكوين، دوج كوين، والإثيريوم، قد اجتاحت الاقتصاد العالمي بشكل كبير للغاية، لكن لا تزال البنوك المركزية في جميع أنحاء العالم تشكك في اعتمادها وترفض تداولها رسميًا. قد يبدو الأمر مربكًا لك خاصةً مع الشعبية المتزايدة التي تحظى بها هذه العملات. لكن لفهم سبب الرفض الرسمي لتداولها، علينا في … The post لماذا ترفض الدول اعتماد العملات المشفرة بشكلٍ رسمي؟ appeared first on شبكة ابو نواف . لا يُنكر عاقل أن العملات المشفرة مثل البيتكوين، دوج كوين، والإثيريوم، قد اجتاحت الاقتصاد العالمي بشكل كبير للغاية، لكن لا تزال البنوك المركزية في جميع أنحاء العالم تشكك في اعتمادها وترفض تداولها رسميًا. قد يبدو الأمر مربكًا لك خاصةً مع الشعبية المتزايدة التي تحظى بها هذه العملات. لكن لفهم سبب الرفض الرسمي لتداولها، علينا في البداية فهم كيفية اعتبار شيء ما "عملة" ! كيف يصبح أي شيء عملة؟ في الماضي، كان نظام المقايضة منتشرًا بشكل كبير، من خلال تبادل سلعة بأخرى وفقًا لحاجة كل طرف. مع ذلك، فإن البحث عن شخص يريد نفس السلعة التي ترغب بالتخلي عنها وتقديم سلعة تحتاجها في المقابل لم يكن بالأمر السهل والمريح! هنا برزت الحاجة لشيء ما يُمكن مقايضته بأي شيء، وكانت العملة. تقدر العملات نفس السلعة من الناحية النقدية، من خلال القضاء على العملية التي تستغرق وقتًا طويلاً في البحث عن مشترٍ يرغب في تقديم شيء ما تحتاجه. كما أن ضمان القيمة الإسمية للعملة تغرسها البنوك المركزية في البلاد، حيث يثق الأفراد في البنك المركزي لبلدهم، ولهذا السبب يتداولون العملة. لن يستخدم أي شخص عملة ما في حال كانت متقلبة القيم، أو بعبارة أخرى، ما يشتريه دولار اليوم سيكون هو ذاته الذي يشتريه غدًا. من المؤكد أنه وعلى المدى الطويل لن يشتري الدولار نفس الكمية من السلعة، لكن وعلى أساس سنوي، تظل القيمة مستقرة إلى حدٍ ما. آلية عمل العملات المشفرة توصف العملة المشفرة بأنها أهم ابتكار في مجال التكنولوجيا المالية في التاريخ الحديث. عندما يتم إجراء معاملة باستخدام عملة مشفرة، فإن كل معاملة تربط نفسها بكتلة؛ ومن ثم يمكنك تسجيل الرحلة الكاملة لعملة واحدة من خلال النظر إلى تاريخ معاملاتها، مع تسجيل الطوابع الزمنية في دفتر يسمى blockchain. يسجل blockchain رحلة العملة فقط؛ لا يفصح عن الغرض من المعاملة أو الأطراف المقابلة المعنية، وبالتالي تمنح الخصوصية. تهدف عملية تسجيل رحلة كل عملة مشفرة إلى التأكد من أن كل عملة متداولة فريدة من نوعها. ثم يتم بث هذا السجل إلى جميع أجهزة الكمبيوتر في الشبكة. ومن ثم فهي لا تحتاج إلى أي مؤسسة مالية أو اجتماعية تراقب أصالتها. يبدو الأمر رائعًا، أليس كذلك؟ لكن ليس من وجهة نظر المؤسسات الرسمية! أي عملة لتنال ثقة الناس وتصبح متداولة بشكل كبير يجب أن تحقق شرط الاستقرار، وهو أمر لا تحققه العملات المشفرة. لفهم ذلك، دعونا نلقي نظرة على قيمة البيتكوين التي كانت 47733 دولارًا للعملة الواحدة بداية هذا العام، لكنها أصبحت 18931 دولار اعتبارًا من 25 سبتمبر هذا العام. بلغ الانخفاض في قيمتها أكثر من 50%، ما جعلها عملة غير مستقرة للغاية. هذه التقلبات في قيمة العملة المشفرة ناتجة عن مجموعة من العوامل تتراوح بين العرض والطلب إلى التنظيم الحكومي ومشاعر المستثمرين. كيف يتم إنشاء العملات المشفرة؟ تمامًا كما تقوم البنوك المركزية بسك العملات المعدنية وطباعة عملاتها الخاصة، فإن العملات المشفرة يتم "تعدينها" بالمثل. التعدين هو المكان الذي ظهر فيه مصطلح العملة المشفرة لأنه عملية يقوم فيها المعدنون بحل ألغاز التشفير التي تتطلب أجهزة كمبيوتر فائقة السرعة وتستهلك كميات هائلة من الكهرباء. التعدين أمر مكلف للغاية! فحجم الكهرباء المستهلكة للتعدين ضخم للغاية لدرجة أن الصين حظرت مؤخرًا العملة المشفرة فقط بسبب استهلاكها للكهرباء، حيث إنها تشكل تهديدًا لتوافر الكهرباء للصناعات الأخرى! موقف البنوك المركزية من تداول العمرة المشفرة اعتمدت بلدان مثل السلفادور وجمهورية إفريقيا الوسطى عملة البيتكوين كعملة قانونية لأن عملتها متقلبة ولأسباب جيوسياسية أخرى. مع ذلك، لا تخطط أي دولة أخرى للقيام بخطوات مماثلة. علاوةً على ذلك، فإن السماح بنشر العملات الخاصة من شأنه أن يولد اقتصادًا موازيًا يهدد النسيج المجتمعي، لأنه سيجعل تأثير القرارات السياسية زائد عن الحاجة. تعتبر السياسة جزء لا يتجزأ من البنك المركزي، لأنها تنظم تدفق الائتمان في الاقتصاد، وبالتالي التحكم في أسعار الفائدة. إذا تم إزالة هذه الميزة الهامة، فسيكون النظام بأكمله تحت التهديد. مخاطر أمنية وزعزعة الاقتصاد.. لهذه الأسباب لن تُصبح العملة المشفرة رسمية! يتمثل دور السياسة النقدية التي تنفذها البنوك المركزية في ضمان استقرار الأسعار (التحكم في التضخم) والمساعدة في نمو الاقتصاد من خلال إدارة التقلبات الاقتصادية. تتم هذه الإدارة من خلال تنظيم عرض العملة، وهو أمر مستحيل باستخدام العملة المشفرة، حيث يمكن لأي شخص تعدينها. بالتالي، إن كانت وكالة مركزية لا تراقب عرض النقود، فكيف يتم ضمان استقرار قيمتها؟ علاوة على ذلك، غالبًا ما تكون تكلفة الاستهلاك الثقيلة للكهرباء لأغراض التعدين أعلى من القيمة الاسمية للعملة. أضف إلى ذلك خطر استخدام العملات المشفرة في تمويل الأغراض غير القانونية، نظرًا لصعوبة تتبع الأطراف المعنية في هذه الحالة، وهذا التهديد قائم وقوي للغاية. وبالمثل، لنفترض أن بعض العملات المشفرة يتم تبنيها على نطاق واسع، على الرغم من هذه العواقب؛ في هذه الحالة، لا يزال هناك شخص يدير تلك العملة. في هذه الحالة، يتحكم هذا الطرف عمليًا في الاقتصاد الوطني. يمثل ذلك يمثل مخاطرة كبيرة، حيث لن يتم مساءلة هذا الكيان عن العمل في مصلحة الدولة، على عكس مؤسسة مصرفية مركزية. في النهاية، تخيل أن يتوقف الجميع أو الأغلب عن استخدام عملة البيتكوين، ماذا تتوقع سيحدث؟ بالتأكيد ستنهار العملة تمامًا وتفقد قيمتها! هل فهمت الآن لماذا لا تعترف الحكومات والبنوك بالعملات الشفرة! اقرأ أيضًا: تعرف على أهم 10 عملات رقمية بخلاف Bitcoin 10 مدن الأكثر تعاملًا بالبيتكوين والعملات المشفرة، وخاصةً البيتكوين تعرّف على الجانب المظلم للعملات الإلكترونية! المصدر The post لماذا ترفض الدول اعتماد العملات المشفرة بشكلٍ رسمي؟ appeared first on شبكة ابو نواف .منوعات,إثيريوم,بيتكوين,تعدين العملات,عملات مشفرة,عملة رقمية

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7_rhH6zm7GE6630HzOj3ueUG%2B9mQBZ9Oys_yniHWA2OKw%40mail.gmail.com.
ما شروط حصول أصحاب «أفكار المشاريع» على الإقامة الذهبية؟ Trulli تمنح دولة الإمارات تصريح الإقامة الذهبية لمدة 10 سنوات لرواد الأعمال الأجانب من داخل الدولة أو خارجها، الذين يملكون مشروعاً أو فكرة مشروع اقتصادياً ذا طابع تقني أو مستقبلي قائماً على المخاطرة والابتكار وفق شروط محددة.ما شروط حصول أصحاب «أفكار المشاريع» على الإقامة الذهبية؟ تمنح دولة الإمارات تصريح الإقامة الذهبية لمدة 10 سنوات لرواد الأعمال الأجانب من داخل الدولة أو خارجها، الذين يملكون مشروعاً أو فكرة مشروع اقتصادياً ذا طابع تقني أو مستقبلي قائماً على المخاطرة والابتكار وفق شروط محددة.

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7-fMO5q%3D-JJ5nMajhQ_VQh34ZjjVjimTx5V%2B6KYG_yiCA%40mail.gmail.com.
دبا الحصن ينظم «كبارنا في قلوبنا» لتكريم كبار السن Trulli نظم نادي دبا الحصن بالتعاون مع مجلس مدينة دبا الحصن التابع لدائرة شؤون الضواحي والقرى، أمسية تكريمية لكبار السن...دبا الحصن ينظم «كبارنا في قلوبنا» لتكريم كبار السن نظم نادي دبا الحصن بالتعاون مع مجلس مدينة دبا الحصن التابع لدائرة شؤون الضواحي والقرى، أمسية تكريمية لكبار السن...

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7-jv1vjU7LCPWeQVMyqjEhDKHu%2BN3o9y2-OkhSYev2tQw%40mail.gmail.com.
الأحد انخفاض في درجات الحرارة Trulli توقع المركز الوطني للأرصاد، أن يكون طقس الأحد صحواً بوجه عام، وغائماً جزئياً أحياناً خاصة شرقاً...الأحد انخفاض في درجات الحرارة توقع المركز الوطني للأرصاد، أن يكون طقس الأحد صحواً بوجه عام، وغائماً جزئياً أحياناً خاصة شرقاً...

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A78%3DNTFebsd51r5OHE3%3DXry3WRr9QsZ9iAmpFqKsi_B60A%40mail.gmail.com.
محطات بارزة في مسيرة العلاقات الأخوية بين الإمارات ومصر Trulli أبوظبي - (وام) كانت مصر من أوائل الدول التي دعمت قيام اتحاد دولة الإمارات العربية المتحدة في عام 1971، وسارعت إلى الاعتراف بها، وقامت بتبادل العلاقات على مستوى السفارات، هذا إلى جانب العديد من المحطات البارزة العديدة في العلاقات الأخوية التي تجمع البلدين في مختلف المجالات. وفي سنوات السبعينات الأولى قامت القاهرة بدور كبير في دعم الإمارات دولياً وإقليمياً باعتبارها ركيزة للأمن والاستقرار وإضافة جديدة لقوة العرب. وقد أهدى المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، الرئيس المصري الراحل محمد أنور السادات في زيارته له سنة 1971 وشاح آل نهيان تقديراً لدوره في مساندة قيام الاتحاد. وقدمت مصر دعماً كبيراًمحطات بارزة في مسيرة العلاقات الأخوية بين الإمارات ومصر أبوظبي - (وام) كانت مصر من أوائل الدول التي دعمت قيام اتحاد دولة الإمارات العربية المتحدة في عام 1971، وسارعت إلى الاعتراف بها، وقامت بتبادل العلاقات على مستوى السفارات، هذا إلى جانب العديد من المحطات البارزة العديدة في العلاقات الأخوية التي تجمع البلدين في مختلف المجالات. وفي سنوات السبعينات الأولى قامت القاهرة بدور كبير في دعم الإمارات دولياً وإقليمياً باعتبارها ركيزة للأمن والاستقرار وإضافة جديدة لقوة العرب. وقد أهدى المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، الرئيس المصري الراحل محمد أنور السادات في زيارته له سنة 1971 وشاح آل نهيان تقديراً لدوره في مساندة قيام الاتحاد. وقدمت مصر دعماً كبيراً

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A799BtR0FLh7u6u%2BvXhRGF4b5ULzFy_U3a_Hovk9LejmGg%40mail.gmail.com.
«تنمية المجتمع بأبوظبي» تُطلق حملة لتعزيز التلاحم المجتمعي Trulli أبوظبي: «الخليج» أطلقت دائرة تنمية المجتمع في أبوظبي حملة «التلاحم المجتمعي» التي تأتي تحت شعار «مجتمع واحد»، بهدف تعزيز التلاحم المجتمعي بين مختلف أفراد المجتمع، وذلك عبر تعزيز التعاون وتكريس شعور الانتماء المشترك لبناء مجتمع متسامح ومتماسك. وأوضح محمد هلال البلوشي المدير التنفيذي لمكتب الشؤون الاستراتيجية والمدير التنفيذي بالإنابة لقطاع المشاركة المجتمعية والرياضية في دائرة تنمية المجتمع بأبوظبي، أن الدائرة تعمل على خلق بيئة تعزز روح التعاون الاجتماعي، من خلال بناء مجتمع تتمتع جميع فئاته وشرائحه بالازدهار والتطور والتقدم، لاسيما أنها تمنح الأفراد والأسر والمؤسسات والجهات الفرصة للقيام بدور«تنمية المجتمع بأبوظبي» تُطلق حملة لتعزيز التلاحم المجتمعي أبوظبي: «الخليج» أطلقت دائرة تنمية المجتمع في أبوظبي حملة «التلاحم المجتمعي» التي تأتي تحت شعار «مجتمع واحد»، بهدف تعزيز التلاحم المجتمعي بين مختلف أفراد المجتمع، وذلك عبر تعزيز التعاون وتكريس شعور الانتماء المشترك لبناء مجتمع متسامح ومتماسك. وأوضح محمد هلال البلوشي المدير التنفيذي لمكتب الشؤون الاستراتيجية والمدير التنفيذي بالإنابة لقطاع المشاركة المجتمعية والرياضية في دائرة تنمية المجتمع بأبوظبي، أن الدائرة تعمل على خلق بيئة تعزز روح التعاون الاجتماعي، من خلال بناء مجتمع تتمتع جميع فئاته وشرائحه بالازدهار والتطور والتقدم، لاسيما أنها تمنح الأفراد والأسر والمؤسسات والجهات الفرصة للقيام بدور

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7_SDT2Sm1WF5yyd4a4mr%2BdOyCWxDdHfS9QJgZ9m4OxMxQ%40mail.gmail.com.
الإمارات تدعو جميع الأطراف إلى الالتزام بالقانون الدولي في أزمة أوكرانيا Trulli دعت دولة الإمارات العربية المتحدة كافة الأطراف إلى ضرورة الالتزام بالقانون الدولي، فيما يتعلق بالأزمة الأوكرانية. وأكدت بعثة الإمارات في الأمم المتحدة، جاء ذلك خلال اجتماع مجلس الامن بشأن أوكرانيا، الجمعة، على أهمية استمرار الدعم العالمي لأوكرانيا، مسلطة الضوء على تقديم 100 مليون دولار أمريكي كمساعدات إنسانية. ودعت الإمارات كافة الأطراف للالتزام بالقانون الدولي، وأوصت ببذل الجهود لتسهيل المشاركة البناءة.الإمارات تدعو جميع الأطراف إلى الالتزام بالقانون الدولي في أزمة أوكرانيا دعت دولة الإمارات العربية المتحدة كافة الأطراف إلى ضرورة الالتزام بالقانون الدولي، فيما يتعلق بالأزمة الأوكرانية. وأكدت بعثة الإمارات في الأمم المتحدة، جاء ذلك خلال اجتماع مجلس الامن بشأن أوكرانيا، الجمعة، على أهمية استمرار الدعم العالمي لأوكرانيا، مسلطة الضوء على تقديم 100 مليون دولار أمريكي كمساعدات إنسانية. ودعت الإمارات كافة الأطراف للالتزام بالقانون الدولي، وأوصت ببذل الجهود لتسهيل المشاركة البناءة.

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A78nm%3Dx1RSqfDNego%3D_mxCGLQ03N-zWMgDttidPN7XcpcA%40mail.gmail.com.
إطلاق النسخة 16 من جائزة عجمان للقرآن الكريم Trulli أطلق مركز حميد بن راشد النعيمي لخدمة القرآن الكريم، التابع لمؤسسة حميد بن راشد الخيرية، النسخة السادسة عشرة من جائزة عجمان للقرآن الكريم للعام 1444 للهجرة - 2023 ميلادي، وفتحت الجائزة أبواب التسجيل فيها اعتباراً من أمس الجمعة. وأطلق المركز جائزته على مستوى الدولة، وحدّد في هذه الدورة 4 مسابقات للتنافس عليها وهي مسابقة القرآن الكريم، مسابقة الأمهات المواطنات، مسابقة المهتدين الجدد، ومسابقة أصحاب الهمم، وحدد المركز تاريخ 24 نوفمبر 2022 كآخر موعد للتسجيل. (وام )إطلاق النسخة 16 من جائزة عجمان للقرآن الكريم أطلق مركز حميد بن راشد النعيمي لخدمة القرآن الكريم، التابع لمؤسسة حميد بن راشد الخيرية، النسخة السادسة عشرة من جائزة عجمان للقرآن الكريم للعام 1444 للهجرة - 2023 ميلادي، وفتحت الجائزة أبواب التسجيل فيها اعتباراً من أمس الجمعة. وأطلق المركز جائزته على مستوى الدولة، وحدّد في هذه الدورة 4 مسابقات للتنافس عليها وهي مسابقة القرآن الكريم، مسابقة الأمهات المواطنات، مسابقة المهتدين الجدد، ومسابقة أصحاب الهمم، وحدد المركز تاريخ 24 نوفمبر 2022 كآخر موعد للتسجيل. (وام )

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7--c70WA1XfSm-GKwD0b5k5qJBMGjcEoTcQs7zxRKsVkA%40mail.gmail.com.
قرغيزيا تطلع على خدمات «الشؤون الإسلامية» Trulli استقبل الدكتور محمد مطر الكعبي، رئيس الهيئة العامة للشؤون الإسلامية والأوقاف بمقر الهيئة تويغونباي أبديقاروف، مدير لجنة الشؤون الدينية في الجمهورية القرغيزية، وسفير الجمهورية القرغيزية لدى الدولة والوفد المرافق له.قرغيزيا تطلع على خدمات «الشؤون الإسلامية» استقبل الدكتور محمد مطر الكعبي، رئيس الهيئة العامة للشؤون الإسلامية والأوقاف بمقر الهيئة تويغونباي أبديقاروف، مدير لجنة الشؤون الدينية في الجمهورية القرغيزية، وسفير الجمهورية القرغيزية لدى الدولة والوفد المرافق له.

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7-K5UbYoFYQF5u1aJofjqdcqg7HGQcopDwTBGuQcY4%2BiA%40mail.gmail.com.
وفد «إسلامية دبي» يزور شيخ الأزهر بالقاهرة Trulli زار وفد من دائرة الشؤون الإسلامية والعمل الخيري بدبي مشيخة الأزهر الشريف بجمهورية مصر العربية الشقيقة؛ حيث استقبل فضيلة الإمام الأكبر الدكتور أحمد الطيب، شيخ الأزهر الشريفوفد «إسلامية دبي» يزور شيخ الأزهر بالقاهرة زار وفد من دائرة الشؤون الإسلامية والعمل الخيري بدبي مشيخة الأزهر الشريف بجمهورية مصر العربية الشقيقة؛ حيث استقبل فضيلة الإمام الأكبر الدكتور أحمد الطيب، شيخ الأزهر الشريف

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7-_MP8ALc3CNtP8F9qBxY5y%3DiEAORhYKJDoNS-7QHq%3Dzw%40mail.gmail.com.
اتحاد الغرف يبحث آليات تعزيز علاقات القطاع الخاص مع بيلاروسيا Trulli أكد حميد محمد بن سالم، الأمين العام لاتحاد غرف التجارة والصناعة بالدولة، حرص مجتمع الأعمال الإماراتي وسعيه المستمر على استكشاف الفرص مع نظرائه البيلاروس، داعياً أصحاب الأعمال والمستثمرين البيلاروس إلى استغلال الفرص في القطاعات الواعدة في دولة الإمارات، مثل الصناعة والتكنولوجيا المتقدمة، والخدمات اللوجستية في قطاع النقل والشحن، لعقد المزيد من الشراكات التي تخدم اقتصاد البلدين الصديقين. وشدد ابن سالم، خلال لقائه أندري لوتيشينوك، سفير جمهورية بيلاروسيا لدى الدولة، بحضور إيفغيني لازاريف القنصل العام، وأحمد جامع القيزي مدير الإدارة الاقتصادية باتحاد الغرف، على ضرورة استثمار وتطور العلاقات بيناتحاد الغرف يبحث آليات تعزيز علاقات القطاع الخاص مع بيلاروسيا أكد حميد محمد بن سالم، الأمين العام لاتحاد غرف التجارة والصناعة بالدولة، حرص مجتمع الأعمال الإماراتي وسعيه المستمر على استكشاف الفرص مع نظرائه البيلاروس، داعياً أصحاب الأعمال والمستثمرين البيلاروس إلى استغلال الفرص في القطاعات الواعدة في دولة الإمارات، مثل الصناعة والتكنولوجيا المتقدمة، والخدمات اللوجستية في قطاع النقل والشحن، لعقد المزيد من الشراكات التي تخدم اقتصاد البلدين الصديقين. وشدد ابن سالم، خلال لقائه أندري لوتيشينوك، سفير جمهورية بيلاروسيا لدى الدولة، بحضور إيفغيني لازاريف القنصل العام، وأحمد جامع القيزي مدير الإدارة الاقتصادية باتحاد الغرف، على ضرورة استثمار وتطور العلاقات بين

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7_%3DcUZd-LFHG8%3DsKfW%3DO%3DCWmgZ3ZAaOuZfZ4XBnSgKmKA%40mail.gmail.com.

So what is an electrical motor?

To create mechanical energy, an electric motor consists of several ingredients which usually use electromagnetic fields to come up with mechanical energy. They are available in many different shapes and sizes and designs. Some electric-powered motors are effective enough to drive an entire automobile, although some are extremely small that they can fit into the tiniest of computer systems.

Electric-powered motors are probably the most efficient method of generating useful mechanical energy and are also employed in an amazing range of roles because of their efficiency and the reality they are extremely durable equipment.

Where are you able to find electric motors in our everyday life and how will they help us?





Electric-powered motors are available in a variety of products, right at the dwelling. As an example, just about every fan in anybody's home may include an electrical motor that propels the blades, transforming electrical energy into mechanical energy, which turns the mechanical energy of the blades into an airflow that circulates air throughout the living room.

Electric motors may also be found in power equipment. They power drill bits, circular saw blades, and even more. Their long life and sturdiness make them a wonderful answer for this requirement, likewise in heavy industrial use exactly where various other equipment may not be capable of handling the stress that electric motors are designed for.

Electric-powered motors you might have never seen can significantly impact your life. As an example, just about all pumping stations employ electric-powered motors to supply households with running water. Electric-powered motors are actually used in substantial ships, in which they motivate propellers to propel the ship through the water.

Electric-powered motors are almost everywhere, and in many cases, a few appliances are hard to come together without finding a great appliance with an electric motor someplace. Right from toys to fans of air conditioners and heating devices and even more, electric-powered motors are probably the most commonly used electrical parts at the moment.

How exactly does an electric motor work?

The working concept of the electric motor is very easy. As outlined by physics, when an electrical current is presented into a magnetized field, a force is built. Electric motors employ looped cords (the same wires that hold current) that happen to be placed at right angles to the magnetized field in the electric motor. As the magnetic field is certainly bipolar, each individual end of the wire steps in a different direction. This creates a rotational movement.

Torque is normally subject to adding many of these loops to the armature, and the magnetized field is created by an electromagnet. That layout enables the rotor to be turned by basic electromechanical electric power with few parts really going to experience any wear and incorporating both of these criteria the motor can stay in operation for a long period of time with hardly any wear.

What are the parts inside the motor?

Probably the most striking thing about electric-powered motors is just how few parts they consist of. As an example, an electrical motor is an extremely simple system in comparison to an internal combustion engine motor. Actually, all the various parts of an electric motor may be easily drawn out and put on a very small bench, concerning the size of the motor, certainly.

  • Frame: That is the container that contains all the different parts of the electric motor.
  • Shaft: Takes rotational energy out of this rotation of the motor and offers a method to utilize that energy through a mechanical connection: A piece of metal stretches through and out from the frame.
  • Stator: It stays fixed and generally makes up the magnetic field of the electric motor. It can be a permanent magnet or perhaps an electromagnet. Electromagnets include a coil, generally made of copper cord.
  • Commutator: Found beside the stator, that element reverses the direction of current circulation throughout the equipment. It's just one of the moving parts inside an electric motor.
  • Brush Assembly: The brush assembly is within exposure to the commutator and simply behaves as a switch that accomplishes the flow of current.
  • Bearings: The bearings on the electric motor are found near where the shaft leaves that frame. This allows the shaft to spin with bare minimum friction and avoids unwanted motion.
  • Armature: The armature is the current-carrying ingredient at the center of the electric motor system. It interacts with the magnetized field and windings to come up with mechanical torque that delivers rotation for the shaft.
  • End Bracket: The end bracket is in fact connected to the frame at the end of that motor shaft, offering a way of securing the machine and the shaft by which the opening is to pass.

Windings are familiar to any individual familiar with other electric-powered components. They are often simple windings wound across a magnetized core. When current moves through each one of these windings, they make a magnetic field. The field poles among the magnets in these gadgets come in two diverse settings. A salient pole arrangement comes with a winding around a pole located under the pole surface. Non-salient poles utilize the pole face slots of these windings.

The rotor is the part that really turns electrical energy right into mechanical energy. All these parts are available in many different styles. One of the greatest advancements in motor development was locating a way that the rotor could operate continuously, offering uninterrupted torque to the electric motor. Modern-day electric motors are in a position to produce amazing torque.

A commutator is a real gadget employed to switch the engine motor input.

Truth be told, the air gap inside the motor is also a viable part of the equipment. The air space is frequently created to be really small, and the smaller sized the air gap, the greater the overall performance of the electric motor is usually.

start the engine motor

Electric-powered motors use various launching mechanisms. In the easiest and smallest version, the starter could be hooked up straight to the current source. Larger electric motors need to have more advanced starters. Which include:

  • DOL: The direct-on-line starter is generally attached to the mains without any extra control devices. The DOL starter supplies the electric motor with complete load voltage immediately after setting it up. The restriction of this technique is that it doesn't offer motor control. Whenever energized, an electrical motor starts at complete speed and complete torque, which might transfer mechanized stress to the load. DOL start-up is primarily employed for smaller equipment. Examples include motors that run water pumping systems and other basic equipment, that only need to turn in a single direction. Their main benefit is that complete voltage is employed on the electric motor at once. The disadvantage is the absence of control.
  • Step-down (soft starter): A step-down starter enables the owner to start devices at a decreased voltage. The owner can determine limits for starting current and also other parameters. The Star Delta starter is actually a soft starter that little by little boosts the voltage to the maximum load as the electric motor velocity raises.
  • The benefit of a reduced voltage starter would be that the mechanical stress and torque output on the load can now be manipulated. Contrary to the situation with DOL starters, an electrical motor doesn't begin suddenly at 100 % torque and velocity, nevertheless gradually rotates up.
  • Soft starters are generally employed for high-power electrical motors. An electrical reduced voltage is merely for inrush current, far from controlling the velocity, Torque and Forward-reverse control of the electric motor. Most of the time, reduced inrush current can be used to prevent sudden great voltages from the electric power supply, and that's essential to adhere to utility company recommendations. Soft starters are easily employed for motors that require high-voltage draws. The progressive increase in voltage enables better control over power consumption and eliminates the threat of sudden considerable amounts of torque and spin to the equipment.
  • Variable Speed Drives: Adjustable speed drives, also called variable frequency drives, are typically employed with three-phase induction electrical motors. All these starters are being used in electronic motors of numerous shapes and sizes. The most important benefit of this kind of starter is that it enables the operator to boost or reduce the speed and torque of the electric motor by varying the voltage and input rate of recurrence. Adjustable speed drives are the most complicated motor starters but provide the maximum level of control and as well, features. Through industrial configurations, their control over torque, stress, acceleration and as well, and flow all provide the effectiveness and controllability of the systems.

Circuit breakers are occasionally employed to give switches for electric-powered motors, but they are most of the time only employed when substantial voltages are employed on the machine.

What kinds of electric power motors are there

  • AC geared motors. AC-geared motors employ alternating current as an energy source. Gear engine motor installations offer a reduction gear train which makes it less difficult for technicians to build gear that needs a particular type of gear. They are available in many different settings and they are found in a variety of different solutions, right from large manufacturing automation techniques to building really small, miniature equipment just like toy motors and even more.
  • AC electric motors. AC electric motors are actually known for very low expense, and great efficiency, and is utilized in numerous various products. They employ alternating current as their energy source and can be manufactured in substantial sizes able to handle substantial loads.AC motors are being used in many different unique consumer machines, such as record tongs, fans, electric power utilities, plus much more. They are also employed in abundant industrial application forms.
  • DC-geared electronic motors. DC-geared electronic motors, such AC geared electronic motors, come with a reduction gear train coupled to the unit. They are usually employed by electrical technicians because of the convenience of not having to make the gear train themselves.
  • DC motors. DC motors employ direct current as their energy source, and so they get their own benefits and drawbacks in comparison to motors driven by means of alternating current. There are numerous configurations of DC electrical motors with different DC motor speed. Brushed DC motors, permanent magnet DC electronic motors, and many others. What they share is that both equally DC motors employ DC as their energy source. This will make any of them compatible with applications where AC electric power may not be the perfect answer, just like flat-screen TVs (AC power goes into the TELEVISION SET and is changed into DC power).
  • Both of those AC and DC motors were experimented with around the same period of time (from the early 1800s) and both had a number of different usages.
  • Servo motor. A servo motor is a kind of great accuracy electric motor that has a motor (usually driven by a DC electric power source) gear train, any sort of integrated circuits needed, and high accuracy electric powered motors contained in the equipment. This causes them extremely flexible equipment. They're employed in numerous various application forms, involving all that from industrial functions to model robot structures. Servo systems are quite simple to control and can even do this control very specifically. A servo system continuously delivers feedback about their position, which makes it great for extremely precise application forms.
  • Stepper motors. Stepper motors are a form of high-precision electric motor. What distinguishes each one of these electronic motors from other different kinds of electric-powered motors is they please do not operate in a continuous manner. The motor steps from one position to a different one and stops every time a fresh position is reached, and then proceeds in the sequence. Each one of these motors has the ability to move forward or backward and offer feedback, making them so easy to control.
  • https://machineryequipmentonline.com/electric-equipment/
لماذا يبدو أن بطارية هاتفك تزداد سوءًا مع مرور الوقت؟ في البداية، قد تفكّر في تجنب الشحن الليلي، لكن مع مرور الوقت تجد أن سرعة نفاذ شحن بطارية الهاتف تزداد بحلول منتصف اليوم فقط! يتعلق الأمر جزئيًا بكيفية استخدامك للهاتف – التطبيقات التي تثبتها، والإشعارات غير الضرورية، والتخصيصات التي تجريها، والمزيد من الرسائل غير الضرورية … The post أفضل أوقات شحن بطارية الهاتف لتدوم طويلًا وتحافظ عليها appeared first on شبكة ابو نواف . لماذا يبدو أن بطارية هاتفك تزداد سوءًا مع مرور الوقت؟ في البداية، قد تفكّر في تجنب الشحن الليلي، لكن مع مرور الوقت تجد أن سرعة نفاذ شحن بطارية الهاتف تزداد بحلول منتصف اليوم فقط! يتعلق الأمر جزئيًا بكيفية استخدامك للهاتف – التطبيقات التي تثبتها، والإشعارات غير الضرورية، والتخصيصات التي تجريها، والمزيد من الرسائل غير الضرورية والإجراءات التي تجريها على هاتفك – تضع مزيدًا من الضغط على البطارية. إلى أن نحصل على تقنيات لتحسين أداء بطاريات الهواتف الذكية، يجب أن نتعلم أولًا كيفية شحن البطارية بطريقة صحيحة لتحافظ على سلامتها لأطول فترة ممكنة. كجميع البطاريات الأخرى، تتحلل بطاريات الهواتف بمرور الوقت، ما يعني أنها غير قادرة بشكل متزايد على الاحتفاظ بنفس القدر من الطاقة. عادةً ما يتراوح عمر البطاريات من 3 – 5 سنوات، أو ما بين 500 – 1000 دورة شحن كاملة، لذا فإن بطارية هاتف عمرها 3 سنوات لن تحتفظ بالشحن كبطارية الهاتف الجديدة. بالنسبة لبطاريات الليثيوم، فإن تلفها مرتبط بثلاثة عوامل: عدد دورات الشحن، درجة الحرارة، والعمر. مع ذلك، بتطبيق النصائح أدناه، بإمكانك الاستفادة من بطارية الهاتف لأطول فترة ممكنة والحصول على أقصى مقدار من الطاقة. متى يتوجب عليك إعادة شحن بطارية الهاتف ؟ القاعدة الذهبية هي الحفاظ على شحن البطارية ما بين 30٪ و 90٪ معظم الوقت. قم بتثبيته عندما ينخفض ​​إلى أقل من 50٪، لكن افصله قبل أن يصل إلى 100٪. يؤدي شحن البطارية من 80-100% إلى تقادم عمر بطارية الليثيوم أيون بشكلٍ أسرع. ربما يكون من الأفضل إعادة شحن هاتفك في الصباح. بهذه الطريقة، من السهل مراقبة نسبة البطارية أثناء الشحن، وفصلها عن مصدر الكهرباء عند الوصول للنسبة المطلوبة. إعادة شحن هاتفك بالكامل ليس قاتلاً لبطارية الهاتف، ويبدو عدم القيام بذلك أمرًا بديهيًا تقريبًا، ولكن إعطائه إعادة شحن كاملة في كل مرة تقوم فيها بشحنه سيقصر من عمره الافتراضي. إعادة شحن الهاتف بالكامل ليس قاتلًا للبطارية، وقد يبدو عدم القيام بذلك أمرًا بديهيًا، لكن إعطاء البطارية دورة شحن كاملة في كل مرة تقصّر من عمرها الافتراضي. بالمثل، تجنب السماح لبطارية هاتفك بالانخفاض عن 20%. باختصار، تزدهر بطاريات الليثيوم أيون بشكل أفضل كلما حافظت على نسبة شحنها بالمنتصف، ليست منخفضة ولا مرتفعة للغاية. هل عليك شحن الهاتف طوال الليل؟ كقاعدة عامة، من الأفضل تجنب ذلك، على الرغم من راحة الاستيقاظ وبطارية الهاتف ممتلئة في الصباح. يتم احتساب كل شحنة كاملة على أنها "دورة"، وهاتفك مصمم ليدوم فقط لرقم محدد. إذا كنت تشحن بين عشية وضحاها، فمن المؤكد أنك ستفوّت تجاوز الهاتف علامة 80٪ السحرية الأفضل لحياة طويلة الأمد. في حين أن معظم الهواتف الذكية الحديثة تحتوي على مستشعرات مدمجة لإيقاف الشحن عند وصولها إلى 100٪، فإنها ستفقد كمية صغيرة من البطارية أثناء الخمول إذا استمرت في التشغيل. ما قد تحصل عليه هو "شحنة هزيلة" حيث يحاول الشاحن إبقاء الهاتف بنسبة 100٪ لأن هاتفك يفقد شحنته بشكل طبيعي أثناء الليل. هذا يعني أن هاتفك يتأرجح باستمرار بين الشحن الكامل وأقل من ذلك بقليل – 99٪ إلى 100٪ والعودة مرة أخرى أثناء الشحن لفترة أطول من المطلوب. يمكنه أيضًا لدرجة حرارة الهاتف أن ترتفع، وهو أمر ضار بالبطارية. لذا، فإن الشحن خلال النهار أفضل من الشحن طوال الليل. هل يؤدي الشحن السريع لإتلاف بطارية الهاتف؟ تدعم غالبية الهواتف الذكية الحديثة شكلاً من أشكال الشحن السريع. ومع ذلك، يتطلب هذا غالبًا شراء ملحق إضافي. معيار الصناعة هو Quick Charge من Qualcomm، والذي يوفر 18 واط من الطاقة. ومع ذلك، فإن العديد من صانعي الهواتف لديهم معيار الشحن السريع الخاص بهم، ويمكن للعديد منها توفير سرعات أعلى عن طريق ضبط رمز إدارة الطاقة لطلب إرسال شحنة جهد أعلى. في حين أن الشحن السريع بحد ذاته لن يضر ببطارية هاتفك ، فمن المحتمل أن تؤثر الحرارة المتولدة على عمر البطارية. لذا عليك أن توازن بين مزايا الشحن الأسرع وراحة شحن بطارية الهاتف بسرعة قبل أن تندفع للخارج. بنفس الطريقة التي لا تحب بها بطاريات الهاتف الحرارة الشديدة، فهي أيضًا لا تحب البرودة. لذلك من الطبيعي أن تتجنب ترك هاتفك في سيارة ساخنة، على الشاطئ، بجوار الفرن، في الثلج. عادة، تعمل البطاريات في أفضل حالاتها في مكان ما بين 20 و 30 درجة مئوية. هل يمكن شحن بطارية الهاتف بأي شاحن؟ حيثما أمكن، استخدم الشاحن المرفق مع هاتفك، حيث من المؤكد أنه سيحصل على التصنيف الصحيح. أو تأكد من اعتماد شاحن من جهة خارجية من قبل الشركة المصنعة لهاتفك. قد تضر البدائل الرخيصة بهاتفك، وقد تم الإبلاغ عن العديد من الحالات التي اشتعلت فيها النيران في أجهزة الشحن الرخيصة. ومع ذلك، يجب أن يستمد هاتفك الطاقة التي يحتاجها فقط من شاحن USB. كيف يمكنني تسريع شحن البطارية؟ تتمثل إحدى طرق تسريع شحن الهاتف في تشغيل وضع الطيران أثناء الشحن. هذا يحفظ البطارية عن طريق إيقاف تشغيل بيانات الجوال تلقائيًا. هناك طريقة أخرى للشحن بشكل أسرع وهي شحن هاتفك عندما يكون في وضع الطاقة المنخفضة. ولا تستخدم هاتفك أثناء الشحن إذا كنت بحاجة إلى السرعة. تولد الشاشة والمكونات الأخرى حرارة، ومن الواضح أنها تستهلك عمر البطارية الحالي اعتمادًا على التطبيقات التي تستخدمها. نصائح أخرى لإطالة عمر البطارية استخدم وضع توفير الطاقة في أغلب الأحيان. يقلل ذلك من استهلاك الطاقة وبالتالي يقلل من عدد دورات الشحن جرب الوضع الداكن في شاشتك، حيث يقوم الهاتف بإيقاف تشغيل البكسل الذي يظهر باللون الأسود، وهذا يعني أنك توفر عمر البطارية عندما تصبح الألواح البيضاء مظلمة. أو فقط قم بخفض سطوع هاتفك! قم بإيقاف تشغيل تحديثات الخلفية للتطبيقات التي تعتقد أنها لا تحتاج إليها، كما أن ذلك يقلل من استهلاك الطاقة قم بإيقاف تشغيل الهاتف أو وضعه في وضع الطيران عندما لا تكون في حاجة إليه، ويفضل أن يكون ذلك مع بقاء مستوى بطارية معقول تجنب أجهزة الشحن والكابلات الرخيصة اقرأ أيضًا: 3 أخطاء شائعة ومتكررة عند شحن بطارية هاتفك لماذا تفقد بطارية الهاتف الذكي طاقتها على الرغم من عدم استعماله؟ التطبيقات الأكثر استنزافًا لبطارية هاتفك المصدر The post أفضل أوقات شحن بطارية الهاتف لتدوم طويلًا وتحافظ عليها appeared first on شبكة ابو نواف .اتصالات و تقنية,مواضيع مميزة,بطارية,سامسونج,شاحن,شحن البطارية,هاتف

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A79LLx-Lf_0HZY8kk6N6R-5HmXrLMPVYLnmBtax8eUwmcA%40mail.gmail.com.
من المتعارف عليه أنه ومع تقدمنا بالسن، نصبح أقل رشاقة ذهنيًا. لكن هل يعني ذلك أن معدل ذكاء الإنسان يقل لدينا مع التقدم في العمر؟ إذا حدث ذلك، فبأي سرعة يحدث؟ وهل تنخفض أنواع الذكاء بمعدلات مختلفة؟ موقع Science Alert سأل خمسة خبراء في الذكاء وعلوم السلوك وعلم النفس: "هل ينخفض معدل الذكاء مع التقدم … The post هل ينخفض ذكاء الإنسان مع تقدمه في العمر؟ appeared first on شبكة ابو نواف . من المتعارف عليه أنه ومع تقدمنا بالسن، نصبح أقل رشاقة ذهنيًا. لكن هل يعني ذلك أن معدل ذكاء الإنسان يقل لدينا مع التقدم في العمر؟ إذا حدث ذلك، فبأي سرعة يحدث؟ وهل تنخفض أنواع الذكاء بمعدلات مختلفة؟ موقع Science Alert سأل خمسة خبراء في الذكاء وعلوم السلوك وعلم النفس: "هل ينخفض معدل الذكاء مع التقدم في العمر"، وهذا ما توصلوا إليه.. ما هو معدل ذكاء الإنسان وكيف يمكن قياسه؟ مايكل توماس، خبير في علم النفس وعلم الأعصاب من جامعة بيركبيك في إنجلترا، قال إن قياس معدل الذكاء يتم من خلال اختبارات لقدرات مختلفة، مثل مدى قدرتك على الاحتفاظ بالمعلومات وتعلمها، التفكير المجرد، والمعالجة البصرية المكانية. حاصل الذكاء يُشير إلى الدرجة المعيارية بالنسبة إلى الأشخاص الآخرين في نفس عمرك. فإذا كان ذكاؤك متوسطًا بالنسبة لعمرك، ستكون الدرجة 100. إن كانت أعلى من 100 فهي أعلى من المتوسط، وتكون أقل من المتوسط إن كانت أقل من 100. هل يتغير معدل ذكاء الإنسان مع تقدمه بالعمر؟ الحقيقة هنا أن معدل الذكاء لا يتغير مع تقدم العمر. بعبارةٍ أخرى، إذا أجريت اختبار الذكاء بين الحين والآخر، ثم اختبار في غضون 10 سنوات، فمن المحتمل أن تكون درجة معدل الذكاء متقاربة جدًا ومتشابهة. ذلك لأن معدل الذكاء يُقاس دائمًا بالنسبة لأشخاص آخرين في ذات عمرك. "يتم دائمًا احتساب معدل الذكاء بالنسبة إلى عمر الشخص، سواء كان ذلك العمر 10 أو 15 أو 25 أو 50 أو 72 أو 88" يشرح آلان كوفمان، الخبير في اختبارات الذكاء من جامعة ييل في الولايات المتحدة. ولقياس التغير في معدل الذكاء بمرور الوقت، نحتاج لأن نكون قادرين على مقارنة معدل ذكاء كبار السن مع نظرائهم الأصغر سنًا، بسبب الاختلاف في معدلات الذكاء لكل فئة عمرية. هذا الأمر جعلنا بحاجة لطريقة مختلفة في معرفة الإجابة على تساؤلنا. كما يشرح كوفمان، فإن أول شيء نحتاج القيام به هو إيجاد "مقياس قياسي" مشترك لمقارنة البالغين، لنتمكن من مقارنة من هم في عمر الـ70 مع أعمار 60 عامًا، و 50 عامًا، و 40 عامًا… إلخ. خلال التجارب، وعند مقارنة فئة تتراوح أعمارهم بين 25-34 عامًا، تبيّن أن معدل الذكاء ينخفض بشكل نسبي واضح. لا تنخفض كل أنواع الذكاء بنفس المعدل تقيس اختبارات الذكاء أنواعًا عديدة من الذكاء وتجمعها معًا. يقول كوفمان: "الذكاء العالمي عبارة عن مزيج من أنواع مختلفة من الذكاء، وأكثرها شيوعًا التي تمت دراستها هو الذكاء السائل والذكاء المتبلور الذين يتم دمجهما معًا – جنبًا إلى جنب مع القدرات التي تسمى الذاكرة العاملة وسرعة المعالجة – لإنتاج معدل ذكاء عالمي أو كامل". ويكمل قائلاً: "الذكاء الانسيابي أو التفكير المرن يعكس القدرة على حل المشكلات الجديدة، من النوع الذي لا يتم تدريسه في المدرسة، بينما يقيس الذكاء المتبلور أو المعرفة المتبلورة التعلم وحل المشكلات المرتبطة بالتعليم والتثاقف". هذه الأنواع المختلفة من الذكاء تُظهر أنماطًا مختلفة مع تقدمك في السن. ومع المعدلات المختلفة التي قاسها العلماء بهذا المجال لفئات عمرية مختلفة، تبيّن أن أسرع استجابة للذكاء يتحصل عليها في منتصف العشرينيات من العمر، وطالما أنك لا تُصاب بالخرف، فإن معرفتك بالمفردات ستزداد طوال حياتك. في أواخر الستينيات، فإن معظم المهارات المعرفية التي تعتمد على الأشياء التي تعلمتها "المعرفة المتبلورة" إما تزيد أو تكون مرنة جدًا. ويمكن أن تنخفض السرعة التي يمكنك بها القيام بالأشياء. الخلاصة لن يتغير معدل الذكاء الفردي الخاص بك مع تقدمك في العمر، ولكن في المتوسط يتناقص ذكاءنا مع تقدم العمر. اقرأ أيضًا: تعرف على أفضل 10 اختبارات الذكاء المجانية على الإنترنت ما هو اختبار الذكاء العاطفي ؟ ما هو IQ test ؟ وكيف يُستخدم لتحديد نسبة الذكاء؟ المصدر The post هل ينخفض ذكاء الإنسان مع تقدمه في العمر؟ appeared first on شبكة ابو نواف .منوعات,IQ,اختبار ذكاء,ذكاء,عمر,معدل الذكاء

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7_VM78qcGNgBKdgZ5YJsiCdJGOYE6q%3D-PSZsk%3DPpFZMDg%40mail.gmail.com.
التثاؤب هو سلوك طبيعي يفعله جسمك، وغالبًا ما يأتي في وقت الخطأ 🙂 لكنه بلا شك بريء ولا يمكنك إيقافه بشكلٍ عام! مع ذلك، هل سبق لك أن دمعت عيناك عندما تتثاءب؟ من أين تأتي الدموع عند التثاؤب ؟ تأتي الدموع من الغدد الدقيقة، وهي غدد على شكل دمعي تقع على الزاوية الخارجية العليا من … The post لماذا تدمع أعيننا عند التثاؤب ؟ appeared first on شبكة ابو نواف . التثاؤب هو سلوك طبيعي يفعله جسمك، وغالبًا ما يأتي في وقت الخطأ لكنه بلا شك بريء ولا يمكنك إيقافه بشكلٍ عام! مع ذلك، هل سبق لك أن دمعت عيناك عندما تتثاءب؟ من أين تأتي الدموع عند التثاؤب ؟ تأتي الدموع من الغدد الدقيقة، وهي غدد على شكل دمعي تقع على الزاوية الخارجية العليا من العيون. تشتمل الدموع على الماء والبروتينات والدهون والموسين والكهارل، وكلها لها وظائف محددة للغاية في العين. بمجرد إفرازها، تغطي الدموع سطح العين بالكامل ثم يتم تصريفها من خلال الثنائيات الحشوية. حيث تمتد القنوات الدمعية على طول الجفون العلوية والسفلية. تخيل أن تكون الغدة هي الصنبور، فإن القنوات هي الأنابيب والقناة الحشوية هي المصرف الذي تُصرف الدموع من خلاله عبر الأنف والفم وحتى على خدودك! الآن لنعرف السبب الذي يدفع دموعنا للسيلان عندما نتثاءب، فقد كان هذا التساؤل الشغل الشاغل للعلماء دون التوصل لسبب دقيق يجعل عملية التثاؤب تحفز الدموع، وهنا برزت نظريات متعددة. نظرية تبريد الدماغ تقترح بعض الدراسات أننا نتثاءب لنساعد الدماغ في تبريد نفسه. أظهرت دراسة أن التثاؤب هو أحد أشكال عمليات التنظيم الحراري لتقليل درجة حرارة الدماغ. حيث أن الدموع تعمل كالعرق تمامًا، لكنها مسؤولة عن تبريد الدماغ وليس الجسم. نظرية ضغط الوجه النظرية الثانية تُشير إلى أن هناك ما يزيد عن 30 عضلة في وجهك تتقلص عندما تتثاءب بما فيها الموجودة في منطقة الجفون، الأمر الذي يؤدي لسيلان الدموع. تدّعي النظرية أن كل العضلات حول العيون متعاقدة، فتضغط على الغدد الدمعية لتفريغ محتواها إلى الخارج. كما أن هذه النظرية تُشير إلى سيلان الدموع عندما نتثاءب لا يتم بشكلٍ كلي نظرًا لأن العملية قصيرة "5 ثواني تقريبًا"، ما يجعل المتبقي من الدموع يُستنوف في القنوات الحشوية الأخرى كقنوات الأنف والفم. الحرمان من النوم على الرغم من أن الأبحاث أظهرت أنك لا تتثاءب دائمًا لأنك نعسان أو متعب، فإن توقيت كلاهما يتزامن. بالنسبة لشخص متعب، تظهر العيون أيضًا علامات التعب. بعض هذه العلامات هي حكة وجفاف في العيون. لمواجهة ذلك، يقوم جسمك بإفراز الدموع لترطيب القرنية وبالتالي منعها من الجفاف. هل عليك القلق من هذه الدموع عندما تتثاءب؟ يتبع الجسم الطبيعي دائمًا توازنًا فسيولوجيًا، وهذا المبدأ ينطبق كذلك على الدموع العرضية عند التثاؤب. لكن إن كنت تشعر أن الدموع أكثر من المعتاد، أو أنها لا تتوقف بسرعة، فربما أنت بحاجة لزيارة طبيعي العيون. هذه العلامات قد تكون إشارة إلى أن الغدد الدرقية لديك تعاني من حالة نشاط. أما في الوضع الطبيعي، لا تستدعي إراقة بعض الدموع القلق. ربما عضلات وجهك تعرّضت للضغط، أو أن عقلك يحاول أن يبرد، أو هي علامة من علامات قلة النوم. اقرأ أيضًا: 10 فوائد غير متوقّعة لذرف الدموع بين الحين والآخر! دموع الإنسان لا تسيل في الفضاء.. فماذا يحدث لها؟ من أين جاء مصطلح "دموع التماسيح"؟ المصدر The post لماذا تدمع أعيننا عند التثاؤب ؟ appeared first on شبكة ابو نواف .طب و صحة,بكاء,تثاؤب,دموع,غدد دمعية

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A78CfDUjKdc6SiSHQxRm%2B50w9sRvXD2ivmXieDXkxQBukQ%40mail.gmail.com.
بالإضافة إلى الدورات التعليمية والبرامج التفاعلية لتعليم البرمجة، تتوافر ألعاب مجانية عديدة تجعل من تعلم البرمجة أمرًا ممتعًا وسهلًا. يمكن لهذه الألعاب أن تكون الطريقة الأولى لتعليم البرمجة للأطفال، كما أنها تناسب مراحل عمرية أكبر لتحسين مهاراتك والارتقاء بها للمستوى التالي في البرمجة. المثير للاهتمام أنك لستَ بحاجة لخبرة برمجية لممارسة هذه الألعاب. على الرغم … The post 10 ألعاب مجانية لتحسين مهاراتك في البرمجة appeared first on شبكة ابو نواف . بالإضافة إلى الدورات التعليمية والبرامج التفاعلية لتعليم البرمجة، تتوافر ألعاب مجانية عديدة تجعل من تعلم البرمجة أمرًا ممتعًا وسهلًا. يمكن لهذه الألعاب أن تكون الطريقة الأولى لتعليم البرمجة للأطفال ، كما أنها تناسب مراحل عمرية أكبر لتحسين مهاراتك والارتقاء بها للمستوى التالي في البرمجة. المثير للاهتمام أنك لستَ بحاجة لخبرة برمجية لممارسة هذه الألعاب. على الرغم من أن هذه الألعاب وحدها لن تصقل مهاراتك بشكلٍ تام، لكنها ستمنحك معرفة بمفاهيم البرمجة، وتمنحك آفاقًا أوسع للتفكير، بالإضافة لعامل المتعة الأساسي. ألعاب مجانية تساعدك على تعلم البرمجة بسهولة! CodeMonkey تعتمد لعبة CodeMonkey على لغة كوفي سكريبت CoffeeScript – وهي لغة برمجة حقيقية مفتوحة المصدر يتم تجميعها إلى الجافاسكريب – لإنشاء ألعابك الخاصة في HTML5. تهدف اللعبة إلى تعليم البرمجة للأطفال، لكنها ممتعة للبالغين أيضًا، ومتاحة على أنظمة أندرويد و iOS. CodinGame تقدم لعبة CodinGame ألعاب مجانية ممتعة ومفتوحة المصدر لمساعدة المبرمجين على تعلم أكثر من 25 لغة برمجة، بما في ذلك JavaScript و Ruby و PHP. أحد الأشياء الرائعة في CodinGame هو أن بإمكانك اللعب مع الأصدقاء أو الزملاء، وكذلك الاشتراك في مسابقات البرمجة الدولية. CSS Diner طريقة بسيطة لكنها ممتعة لتعلم CSS للمبرمجين المبتدئين. تضم اللعبة 32 مستوى ستتعلم خلالها أساسيات كيفية عمل محددات CSS. مع تقدمك في المستويات، تصبح اللعبة أكثر تعقيدًا – كلعبة فيديو حقيقية – بناءًا على ما تعلمته في الدروس السابقة. بنهاية اللعبة، ستصبح خبيرًا في محددات CSS. Flexbox Froggy هل تريد معرفة كيفية عمل CSS Flexbox؟ تحقق من لعبة Flexbox Froggy. تحتوي اللعبة على واجهة بسيطة تعلمك أساسيات كيفية محاذاة الأشياء في Flexbox بينما تساعد Froggy وأصدقائه، لتصبح خبيرًا بنهاية اللعبة في CSS Flexbox. Flexbox Defense لعبة أخرى تعد طريقة رائعة لممارسة مهاراتك في Flexbox في البرمجة باستخدام الألعاب. هذه المرة، ستنقل أبراج البندقية إلى مواقعها على طول الطريق لهزيمة موجات الأعداء القادمة، باستخدام ذات نوع الأوامر كما في لعبة Flexbox Froggy. CodeCombat هذه اللعبة موجهة بشكل خاص للمعلمين والطلاب لتعليم لغات مثل بايثون، جافا سكريبت، كوفي سكريبت، أو لغة Lua. تضم اللعبة عدة مستويات، منها مستوى Dungeon للمبتدئين، حيث ينتقل بطل اللعبة باستخدام الأوامر الأساسية وفقًا لبرنامج تعليمي إلى جانب اللعب. Ruby Warrior إن كنت تريد تعلم لغة البرمجة روبي، فإن لعبة Ruby Warrior هي الأنسب لك كبداية. تضم اللعبة مسارات للمبتدئين والمتوسطين لتتناسب مع مهاراتك. كل ما تحتاج إليه هو حساب فيسبوك لتتمكن من تسجيل الدخول وحفظ تقدمك في المستويات. Untrusted لعبة مغامرات قائمة على أساس meta-JavaScript لتختبر مهاراتك في الجافا سكريبت. يمكنك استخدام لغة البرمجة لتوجيه بطل اللعبة، Dr.Eal من خلال سلسلة متصلة بآلة وتغيير واقعه للتنقل عبر المستويات. Code Hunt للعب، بإمكانك تحديد أجزاء التعليمات البرمجية، وتحليلها، وتعديلها لمطابقة الأجزاء، ثم التقاط جزء رمز العمل. يمكنك استخدام اللعبة لتعلم أساسيات لغة جافا أو C#. Robocode إن كنت قد شاهدت عرض BattleBots من قبل، فإن لعبة روبوكود تناسبك. ستتعلم خلال اللعبة مهارات البرمجة من خلال إنشاء دبابات قتال روبوتوية افتراضية في جافا أو NET، ثم ستلعب معارك على الشاشة في الوقت الفعلي. في النهاية، هذه الألعاب لن تمنحك المهارة اللازمة لبدء العمل في البرمجة، لكنها ستعرّفك على الأساسيات لتكون جاهزًا لتلقي أي معلومات أو دورات دون أن تشعر بالتعقيد أو الحيرة! اقرأ أيضًا: مواقع عربية لتعليم البرمجة، تعرف على أفضل 8 منصات باللغة العربية أفضل 5 قنوات على اليوتيوب لـ تعليم البرمجة للأطفال أسهل 6 لغات البرمجة للمبتدئين المصدر The post 10 ألعاب مجانية لتحسين مهاراتك في البرمجة appeared first on شبكة ابو نواف .ألعاب,ألعاب مجانية,برمجة,تعلم البرمجة,جافا سكريبت,روبي,لعبة

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A79K4u3LC%3D4VJrsgPQutjTwEb%3DcJL0hqaj4EpxtpkTHKnw%40mail.gmail.com.
على الرغم من التطور الكبير في التقنيات الطبية، إلا أن الأمراض العقلية تنتشر بشكل ينذر بالخطر في مختلف أنحاء العالم. تشير أبحاث بشكلٍ متزايد إلى مسؤولية تطبيقات التواصل الاجتماعي عن التأثير السيء على الصحة العقلية، خاصةً لفئة المراهقين. وهنا نستعرض أسوأ التطبيقات الاجتماعية لصحتك النفسية والعقلية. هل تطبيقات التواصل الاجتماعي ضارة بالصحة العقلية؟ وجدت إحدى … The post أسوأ التطبيقات الاجتماعية لصحتك النفسية والعقلية appeared first on شبكة ابو نواف . على الرغم من التطور الكبير في التقنيات الطبية، إلا أن الأمراض العقلية تنتشر بشكل ينذر بالخطر في مختلف أنحاء العالم. تشير أبحاث بشكلٍ متزايد إلى مسؤولية تطبيقات التواصل الاجتماعي عن التأثير السيء على الصحة العقلية، خاصةً لفئة المراهقين. وهنا نستعرض أسوأ التطبيقات الاجتماعية لصحتك النفسية والعقلية. هل تطبيقات التواصل الاجتماعي ضارة بالصحة العقلية؟ وجدت إحدى الدراسات أنه لدى الفتيات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 13 و 15 عامًا، يرتبط الاستخدام الأكبر لتطبيقات التواصل الاجتماعي بإيذاء الذات والاكتئاب وانخفاض تقدير الذات. كما أشارت منظمة الصحة العالمية أن رابع سبب ئيسي للوفاة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 29 عامًا كان بسبب الانتحار في وقت تزايد شعبية وسائل التواصل الاجتماعي. لهذا السبب، نستعرض هنا أسوأ تطبيقات التواصل الاجتماعي التي ثبت أنها تؤثر بشكلٍ مباشر على الصحة العقلية. أسوأ التطبيقات الاجتماعية لصحتك العقلية 1. فيسبوك موقع التواصل الاجتماعي الأكثر شهرة والذي يتيح للأشخاص التواصل مع أصدقائهم وعائلاتهم عبر الإنترنت، كذلك مشاركة التحديثات والصور والأفكار مع قائمة الأصدقاء. لفيسبوك تأثيرات عديدة على الصحة العقلية، أبرزها تسبيب الإدمان والتشتت على الدوام. وجدت دراسة فرنسية أن 69% من مدمني فيسبوك قد أظهروا أعراض القلق، و48% أظهورا علامات الاكتئاب. كما ربطت دراسة أخرى بين إدمان فيسبوك وصفات الوساس القهري. حيث يعاني بعض المستخدمين من الرغبة الشديدة في التحقق باستمرار من تحديثات الموقع والإشعارات الجديدة. 1. إنستقرام تطبيق مشاركة الصور والفيديو الذي يتيح للمستخدمين مشاركة صورهم ومقاطع من حياتهم مع متابعيهم. كما يتيح التطبيق استخدام عوامل تصفية وفلاتر مختلفة لمزيدٍ من المتعة! برأيك، ما يمكن أن تكون الآثار الصحية السلبية لإنستقرام؟ حسنًا، يمكن أن يؤثر الموقع على الصحة العقلية نظرًا لتسهيل ثقافة المقارنة وإعطاء صورة سلبية عن الجسم والذات. عندما يتصفح المستخدمين منشورات أشخاص "مثاليين"، يمكن أن يمنحهم ذلك شعورًا بالنقص وقلة الكفاءة وتدني احترام الذات. من المهم أن تتذكر أن إنستقرام وغيره من تطبيقات التواصل الاجتماعي يُشارك عبره الناس الإصدارات المفلترة من أنفسهم، بمعنى أنه لا يُظهر الصورة الأخرى لهم وشكل الحياة الطبيعية. 3. تيك توك التطبيق الثالث ضمن قائمة أسوأ التطبيقات الاجتماعية هو الأشهر حاليًا على الإنترنت خاصةً بين فئة المراهقين. تمتلك شركة ByteDance تطبيق تيك توك، وهي ذات الشركة المالكة لتطبيق التواصل الاجتماعي الصيني الشهير Douyin. كيف يؤثر تيك توك على صحتك العقلية؟ يمنحك شعورًا بالنقص نظرًا لنشره ثقافة الأجسام المثالية، الأمر الذي يغيّر المُثل الطبيعية وينعكس سلبًا على تقبل الذات. كما أن التطبيق مليء بالتحديات التي تشكل خطرًا على الصحة البدنية والأطفال والمراهقين، وهم الفئة الأكثر متابعة له. 4. تويتر يتيح لك تويتر مشاركة الرسائل القصيرة، والتي تسمى تغريدات، مع مستخدمين آخرين من تويتر. يمكنك أيضًا متابعة مستخدمين آخرين ومتابعة ما ينشرونه. أما بالنسبة للتأثيرات الضارة لتويتر، قد تكون مختلفة قليلًا عن سابقاتها، نظرًا لأن التطبيق يهم ناشري الأخبار والمستجدات الحديثة. قد تجعل المنصة من الصعب على المستخدمين تتبع المعلومات، بسبب التحديثات المستمرة حيث يكافح المستخدمون لاستهلاك سيل المنشورات على النظام الاجتماعي الأساسي. كما يعد تويتر أرضًا خصبة للسلبية في الوقت الذي تنتشر عبره العديد من التغريدات السلبية والعدوانية ما قد يزيد من مستويات التوتر ومشاعر القلق والاكتئاب. 5. يوتيوب موقع ويب يتيح للأشخاص تحميل مقاطع الفيديو التي قاموا بإنشائها أو مشاهدة مقاطع فيديو نشرتها قنوات أخرى. يسمح يوتيوب للمستخدمين بالتقييم والتعليق على مقاطع الفيديو. قد يكون هذا أمرًا جيدًا، لأنه يمكّن المشاهدين من تقديم ملاحظاتهم ومشاركة أفكارهم حول مقاطع الفيديو. ومع ذلك، يمكن أن تكون أقسام التعليقات في مقاطع الفيديو خطيرة أيضًا، حيث إنها تحتوي غالبًا على كلام يحض على الكراهية والشتائم ومحتويات أخرى ضارة. 6. ريديت Reddit موقع إخباري اجتماعي حيث يرسل المستخدمون محتوى في روابط أو منشورات نصية. يمكن للمستخدمين الآخرين بعد ذلك التصويت على هذه الطلبات، ويتم وضع المشاركات التي حصلت على أكبر عدد من الأصوات في أعلى الصفحة الأولى للموقع. ما نوع التأثيرات السلبية لموقع ريديت على الصحة العقلية؟ يمكن أن يؤثر الموقع على مزاج الناس وعواطفهم. ففي الوقت الذي يمكن أن يكون الموقع منفذَا ممتازًا للتواصل ومشاركة الأفكار الجديدة، لكن يمكن أن يسبب تجربة إدمان واعتزال عن المجتمع. اقرأ أيضًا: أفضل 5 تطبيقات للتخلص من إدمان مواقع التواصل الاجتماعي لماذا معظم تطبيقات الشبكات الاجتماعية لونها أزرق؟ أفضل 7 تطبيقات التركيز لمساعدتك على التركيز أثناء العمل المصدر The post أسوأ التطبيقات الاجتماعية لصحتك النفسية والعقلية appeared first on شبكة ابو نواف .اتصالات و تقنية,إنستقرام,تط,تطبيق,تواصل اجتماعي,تويتر,تيك توك,فيسبوك

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7-UO5HknbkWP07ONWBCGNvOapA7PjWKHu%3DXrgERotEVhQ%40mail.gmail.com.
إن كنت تتبع نظامًا غذائيًا قائمًا على تقليل أو تجنب السكر بشكلٍ تام، عليك أن تأخذ الأطعمة التالية بعين الاعتبار، كونها مصادر خفية للسكر تزيد من استهلاكك له دون أن تشعر! مصادر خفية للسكر في طعامك لم تكن تتوقعها! 1. صلصات المعكرونة بالرغم من مذاقها المالح وليس الحلو، إلا أنها تحتوي على ما بين 6 … The post 10 مصادر خفية للسكر في طعامنا قد تفاجئك! appeared first on شبكة ابو نواف . إن كنت تتبع نظامًا غذائيًا قائمًا على تقليل أو تجنب السكر بشكلٍ تام، عليك أن تأخذ الأطعمة التالية بعين الاعتبار، كونها مصادر خفية للسكر تزيد من استهلاكك له دون أن تشعر! مصادر خفية للسكر في طعامك لم تكن تتوقعها! 1. صلصات المعكرونة بالرغم من مذاقها المالح وليس الحلو، إلا أنها تحتوي على ما بين 6 و 12 جرامًا من السكر لكل نصف كوب، وهو ذات المقدار الذي ستحصل عليه من البسكويت برقائق الشوكولاتة! توصي جمعية القلب الأمريكية بعدم تناول أكثر من 100 سعر حراري "حوالي 6 ملاعق صغيرة تقريبًا من السكر" للنساء، وليس أكثر من 150 سعرًا حراريًا للرجال "حوالي 9 ملاعق صغيرة". لذلك، تحقق من ملصق محتويات الصلصة وكمية السكر فيه قبل التفكير في تناولها على العشاء! 2. ألواح الجرانولا قد تبدو كأنها وجبة صحية، لكن العديد منها يُضاف إليه محليات صناعية أو طبيعية مثل شراب الذرة والسكر البني والعسل وشراب السكر وسكر العنب والفركتوز. بعض هذه الألواح تحتوي على طبقة من الزبادي أو الشوكولاتة، أو رقائق الشوكولاتة، والتي يمكن أن تزيد محتوى السكر من 8 إلى 12 جرامًا في الوجبة الواحدة. 3. الزبادي مقابل الكثير من الكالسيوم والبروتين، إلا أنك ستحصل على بعض من السكر يتراوح بين 17 إلى 33 جرامًا لكل 8 أونصات، حتى في الزبادي قليل الدسم، ويعادل ذلك ما يصل إلى ملعقتين من آيس كريم الشوكولاتة! 4. دقيق الشوفان سريع التحضير يتمتع دقيق الشوفان بسمعة جيدة نظرًا لكونه مليئًا بالألياف الصحية. لكن العديد من النكهات سريعة التحضير منه ما يأتي بنكهة الفواكه، تحتوي على 10-15 جرامًا من السكر لكل علبة. بعض الأنواع منخفضة السكر تحتوي على قرابة 5 أو 6 جرامات في العلبة الواحدة. بدلًا من ذلك، بإمكانك استخدام دقيق الشوفان العادي وإضافة شرائح التفاح له للاستمتاع بوجبة صحية خالية من السكر. 5. توابل السلطة تحتوي الأنواع الحلوة، مثل خل التوت والتتبيلة الفرنسية وكاتالينا، على كمية كبيرة من السكر حوالي 5-7 جرامات في ملعقتين فقط من الصلصة. 6. حبوب الإفطار نعلم جميعًا أن حبوب الإفطار الخاصة بالأطفال تحتوي على نسبة كبيرة من السكر خاصةً التي تأتي بطعم الفواكه أو الشوكولاتة. أنواع أخرى مصنوعة من حبوب الشوفان والذرة والنخالة تحتوي على 10-20 جرامًا من السكر للكوب الواحد. 7. الفواكه المعلبة كالأناناس المعلب أو شرائح البرتقال بالشراب وغيرها من الأنواع المعلبة تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر تصل إلى 39 جرامًا في الكوب الواحد. بإمكانك تقليل هذه النسبة المرتفعة عبر تناول الفاكهة فقط والتخلص من الشراب لتحصل بذلك على 15.5 جرامًا في الكوب الواحد. 8. سلطة الكول سلو أو الملفوف طبق جانبي يظن البعض خطأً أنه صحي، لكن الصجن الواحد بالحجم الطبيعي قد يمنحك ما يصل إلى 15 جرامًا من السكر، ما يجعله من المصادر الخفية للسكر والمفاجئة! 9. الشاي المثلج ربما تحولت إلى الشاي المثلج لحذرك من السعرات الحرارية المرتفعة في العصائر. لكن عليك أن تكون حذرًا من أنواع معينة من الشاي البارد تحتوي سرًا على كمية كبيرة من السكر! كشاي نكهة الليمون الجاهز يحتوي على 32 جرامًا من السكر للزجاجة الواحدة. بإمكانك التحكم في كمية السكر من خلال تحضيره منزليًا من الشاي الأسود الذي لا يحتوي على سكر تقريبًا! 10. الفواكه المجففة تعتبر من أكثر المصادر الخفية للسكر نظرًا لمحتوى الماء المنخفض بها وتركيز محتوى السكر. علبة صغيرة من الزبيب تحتوي على أكثر من 25 جرامًا من السكر! بدلًا من ذلك، يمكنك تناول ذات الكمية من العنب والحصول على 12 جرامًا فقط سكر! اقرأ أيضًا: ما هي أفضل بدائل السكر الطبيعية للحفاظ على صحتك؟  10 مخاطر صحية مرتبطة بالإفراط في تناول السكر الفرق بين السكر البني والأبيض المصدر The post 10 مصادر خفية للسكر في طعامنا قد تفاجئك! appeared first on شبكة ابو نواف .طب و صحة,سكر,سكريات,طعام,غذاء صحي,نظام غذائي

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A794Vz6_0k5WS7CHvQnKA%2Br49Sj3_kWanptHuj0RC4aU2Q%40mail.gmail.com.
بلا شك، فإن التجول في ممرات متاجر إيكيا يعتبر من أكثر الأنشطة متعةً على الإطلاق للصغار والكبار. رحلات إيكيا تعني تجديد الأثاث عبر تجميعه من الصفر، وهنا تكمن المتعة في العمل الشاق. حتى أنك تتفاخر أمام أي ضيف يسأل عن منضدة أو مقعد جديد بأنك من ركّبته من الصفر! ألا يجعلك ذلك تتساءل لمَ نحن … The post هل سمعت عن تأثير إيكيا الذي يدفع الناس للهوس بمتجر الأثاث الشهير؟ appeared first on شبكة ابو نواف . بلا شك، فإن التجول في ممرات متاجر إيكيا يعتبر من أكثر الأنشطة متعةً على الإطلاق للصغار والكبار. رحلات إيكيا تعني تجديد الأثاث عبر تجميعه من الصفر، وهنا تكمن المتعة في العمل الشاق. حتى أنك تتفاخر أمام أي ضيف يسأل عن منضدة أو مقعد جديد بأنك من ركّبته من الصفر! ألا يجعلك ذلك تتساءل لمَ نحن مهووسون لهذه الدرجة بإيكيا؟ هنا نبحث عن إجابة للسؤال هو مفهوم "تأثير إيكيا " النفسي والشائع للغاية! ما هو تأثير إيكيا ؟ بادئ ذي بدء، فإن تأثير إيكيا ليس حصريًا على متاجر إيكيا فقط. إنه تحيز نفسي يدفعنا إلى المبالغة في تقدير الأشياء التي نبنيها أو نجمعها أو نبذل جهدًا بطريقة ما فيها. هذا ينطبق على أي شيء نشارك فيه. كأن نجد أحد الآباء يقدّر صورة لطفله التقطها بنفسه رغم أنها غير جذابة! أو أن تجد شخصًا ما يرتدي ذات الوشاح على الدوام دون تغييره لأنه حاكه بنفسه ويفتخر بذلك، هنا يقع تأثير ايكيا. لماذا قد نقع تحت تأثير ايكيا؟ حسنًا، يمكننا القول أن هذا التأثير هو خدعة جيدة يمارسها العقل. هناك ثلاث مبادئ نفسية رئيسية وراء هذا التأثير، وهي كالتالي: الكفاءة جميعنا لدينا حاجة للشعور بأننا قادرون على التعامل مع مهام أو تحديات معينة. الرضا العام الذي يأتي من التعامل الناجح مع هذه اللحظات يجعلنا نشعر بالكفاءة، وقد تم وصف ذلك لأول مرة من قبل ألبرت باندورا، الرائد في مجال السلوك البشري. يستفيد تأثير ايكيا من ذلك من خلال طرح تحدٍ متوسط ​​المستوى، يجعلنا نريد أن نثبت أنفسنا. ليس من السهل تجميع خزانات الملابس، لذلك عندما تتمكن من القيام بذلك أخيرًا، فإنك تمنحها قيمة أكبر. تبرير الجهد على الرغم من إدراكنا لمثل إجراءات تركيب الأثاث في هذه العملية ومدى صعوبتها، وإمكانية شراء منتجات جاهزة وربما بأسعارٍ أقل من متاجر أخرى، إلا أننا نبحث عن مبرر للمجهود المبذول في تركيب تلك القطع من خلال تبرير مدى عظمة النتيجة النهائية وأنها كانت تستحق العناء وربما أكثر! أثر الاكتناز هل ما زلت تحتفظ ببطاقات أعياد الميلاد التي أهداك إياها أصدقاؤك وعائلتك في الماضي؟ أو الساعة الأولى التي حصلت عليها من جدك؟ يُسمى هذا السلوك النفسي بالاكتناز. وصف ريتشارد ثالر هذا التأثير لأول مرة في ورقته البحثية. حيث أن قاضء الوقت مع شيء ما أو امتلاكه أو صنعه بنفسك يولّد اتصالًا به، يُسمى اكتنازًا. في النهاية، يجعلك ذلك ترة أن هذه القطعة تستحق أكثر مما هي عليه في الواقع. هل ابتكرت إيكيا هذا التأثير؟ صاغ مايكل نورتون ودانيال موشون ودان أريلي مصطلح تأثير ايكيا لأول مرة في ورقتهم البحثية لعام 2012 بعنوان "تأثير ايكيا، عندما يؤدي العمل إلى الحب". جاء أول تلميح لهم حول هذا التحيز السلوكي من مثال خليط الكيك الفوري. في ورقتهم، لاحظوا أن الخلطات الفورية الأولى لم تكن شائعة جدًا، حيث اعتبرتها ربات البيوت سهلة للغاية. عندما أعادت الشركات تقديم الخلطات بخطوة إضافية لإضافة البيض الطازج، تم بيع المنتجات بشكل أفضل. وخلصوا إلى أنه عندما تكون هناك خطوة إضافية من العمل في المنتج، فإن الناس يحبونه بشكل أكبر. استمر العالمان في إجراء سلسلة من التجارب التي شارك فيها الجمهور. تضمنت إحدى التجارب حث الناس على صنع فن الأوريجامي وإعطاء قيمة له. في جميع الحالات، كان الناس يقدرون فن الأوريغامي أكثر من عمل محترفي الأوريجامي! كيف استفادت الشركات من تأثير إيكيا ؟ اغتمنت العديد من الشركات الفرصة بعد فهم هذا التأثير وما يتركه على الشخص من خلال خداع المستهلكين لتحقيق المزيد من الأرباح. على سبيل المثال، هل سمعت عن لعبة Build-a-Bear؟ هلي لعبة شائعة للغاية اليوم يقوم فيها الأطفال بصناعة الدمى المحشوة بأنفسهم وينفق عليها الآباء مبالغ كبيرة! حسنًا، استفادت الشركة المصنّعة من تأثر ايكيا من خلال السماح للأطفال بصناعة دببتهم المحشوة بأنفسهم عبر توفير المواد الأساسية، مقابل المزيد من المال بالتأكيد! بينما تكلفة الإنتاج للشركة هي ذاتها وربما أقل من صناعة دمى محشوة جاهزة للبيع! ماذا عن الوجبات الغذائية الجاهزة للطبخ بمجرد وضعها في المايكروويف أو الفرن؟ تعمل الشركات المصنعة لها على نفس المبدأ من خلال توفير وجبة سريعة التحضير لكنها أعلى تكلفة من نفس الوجبة في المطعم أو المنزل! مع ذلك، يحب الناس فكرة طهي الوجبة بأنفسهم في المنزل وكأنهم صنعوا للتو وجبة فاخرة! جميع خلطات الكيك الفورية تعتبر مثال كبير على تأثير إيكيا، ما يجعل الناس يشعرون بالرضا من تحضير كيك لذيذ كالذي يباع في المخابز! هل تأثير ايكيا ضار ؟ قد لا يبدو كذلك، لكن تأثير ايكيا قد يعمينا عن الواقع ويدفعنا لإنفاق المزيد من المال على منتج ما بدلًا من اختيار بديل أرخص وأسهل في التعامل معه! علاوة على ذلك، يمكن أن يقودنا هذا التأثير إلى توقع المزيد لشيء بنيناه بأنفسنا عند بيعه، ما يجعلنا نفرط بالثقة! حسنًا، في المرة المقبل التي تخرج بها لشراء أريكة، ضع هذه المقالة في الاعتبار! يمكنك التفكير في استغلال الوقت الذي ستستخدمه في بناء أريكتك بالاسترخاء عليها بدلًا من ذلك! اقرأ أيضًا: هل تعيد النظر في عادات الإنفاق؟ 8 أشياء لا ينفق الأثرياء أموالهم عليها! أفضل التطبيقات الإلكترونية لاختيار ديكور منزلك طريقة مبتكرة من إيكيا لجعل الطبخ أكثر متعة وسهولة! المصدر The post هل سمعت عن تأثير إيكيا الذي يدفع الناس للهوس بمتجر الأثاث الشهير؟ appeared first on شبكة ابو نواف .منوعات,أثاث,إيكيا,تأثير إيكيا,تركيب أثاث

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A79Oot1hhCzh6pwoyHRLEkV2z9qisc%2BtVHT4d-RfhHnX1g%40mail.gmail.com.
هل تبحث عن مكاتب ترجمة معتمد فى القاهرة؟ يعد الاعتماد على مكتب ترجمة معتمد أمر هام خاصةً عندما يتعلق الأمر بترجمة أحد المستندات الهامة ترجمة معتمدة. مركز ترحمة
لذلك يحرص مركز ترجمة معتمد على مساعدة عملائه للحصول على ما يرغبون به من خدمات ترجمة.
حيث نجد أن مكتب ترجمة في القاهرة يعمل على تقديم خدمات الترجمة في شتى مجالات الترجمة التي قد يحتاج عملاء المكتب إلى الحصول على ترجمة معتمدة لأحد المستندات بها.
مثل: مجالات الترجمة العلمية والترجمات الطبية وأيضًا الترجمات القانونية والتجارية ذلك بالإضافة إلى الترجمات التقنية والمجالات الأدبية.
وغيرهم الكثير من المجالات التي قد تحتاج إلى الحصول على ترجمات معتمدة لمستندات عدة بها.
ذلك بالإضافة إلى حرص مكتب ترجمة معتمد على تقديم خدمات الترجمة لترجمة مختلف أنواع المستندات التي قد يحتاج عملاء المكتب إلى ترجمتها.
ويشمل ذلك ترجمة مستندات، مثل: مستندات إثبات الهوية بأنواعها المختلفة، وأيضًا ترجمة الشهادات والعقود، ذلك بالإضافة إلى ترجمة كشوفات الحسابات البنكية والبطاقات الضريبية والسجلات التجارية.
ذلك بالإضافة إلى ترجمة العديد من أنواع المستندات الأخرى التي قد تحتاج إلى ترجمتها ترجمة معتمدة.
ويشمل ذلك ترجمة جميع المستندات التي قد تحتاج إلى تقديمها مترجمة ترجمة معتمدة من قِبل مركز ترجمة معتمد فى القاهرة عند التقدم للحصول على تأشيرة إحدى الدول.
وهنا يجدر الذكر بأن جميع الترجمات الصادرة عن مكاتب ترجمة معتمد فى القاهرة تكون مترجمة وفقًا لمعايير الترجمة الدولية.
ذلك بالإضافة إلى توافق تلك الترجمات مع جميع شروط المترجمة المعتمدة والمعترف بها لدى السفارات.
ويعني ذلك أن جميع المستندات والوثائق المترجمة من قِبل مكتب ترجمة معتمد هي عبارة عن  صورة طبق الأصل مترجمة من المستندات الأصلية.

المواصفات التي يتمتع بها مكاتب ترجمة معتمد فى القاهرة
يتمتع مركز ترجمة معتمد في القاهرة بعدد من المواصفات الهامة التي تميزه وتجعله الخيار الأول أمام العملاء عند البحث عن مركز ترجمة معتمد.
ويعد من بين أهم المواصفات التي يتمتع بها المكتب ما يلي:
الدقة والجودة العالية التي تتمتع بها الترجمات الصادرة عن مكتب ترجمة معتمد، حيث يعمل المكتب على الاعتماد على مترجمين وخبراء دوليين ممن يتمتعون بخبرات واسعة في مجالات الترجمة لترجمة المستندات المسندة إليه.
كما يعمل هؤلاء المترجمون المعتمدون على الاستعانة بأحدث السبل التكنولوجية المتوفرة في مجالات الترجمة واستخدامها.
مما يضمن لك الحصول على ترجمات عالية الجودة وخالية من أية أخطاء وذلك في أقل وقت ممكن.
ويعد مما يميز مركز ترجمة معتمد أيضًا هو التزام المكتب بتسليم المستندات المترجمة إلى عملائه في الموعد المحدد والمتفق عليه مسبقًا مع العملاء.
ذلك بالإضافة إلى حرص المكتب على توفير عدة سبل يمكن للعملاء من خلالها تبادل المستندات المترجمة أو المراد ترجمتها مع المكتب دون الحاجة إلى الحضور إلى مكاتب ترجمة معتمد فى القاهرة.
حيث يمكن أن تتمثل إحدى هذه الطرق في توفير المكتب إلى بريد إلكتروني يمكن العملاء من إرسال الملفات المراد ترجمتها إلى المكتب من خلاله.
أو استلام العملاء للمستندات المترجمة من قِِبل مكتب الترجمة دون الحاجة إلى حضور العميل إلى مقر مكتب الترجمة.
ذلك إلى جانب توفير المكتب لخدمة عملاء تعمل على الرد على استفسارات العملاء وأيضًا تلقي طلباتهم، وذلك على مدار الساعة.
ويعد مما يميز مكاتب ترجمة معتمد فى القاهرة أيضًا هو تقديم المكتب لخدمات الترجمة إلى عملائه بأسعار تنافسية تتناسب مع حاجات جميع العملاء.
ذلك بالإضافة إلى أسعار وتخفيضات خاصة عندما يكون العميل بحاجة إلى ترجمة عدد كبير من المستندات أو الوثائق.

لسنوات، تجنب أخصائيو الحميات تضمين المكسرات في الأنظمة الغذائية بسبب محتواها المرتفع من الدهون. حسنًا، يمكننا طمأنتك بشأن ذلك ونصحك بنسيان كل ما سمعته من قبل عن المكسّرات، وتسعد بكونها طعامًا صحيًا مثاليًا للتخلص من الوزن! في الواقع، تعتبر المكسرات جزءًا لا يتجزأ من أي نظام غذائي صحي، لمحتواها الغني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة … The post تأثير المكسرات على الصحة، أفضل 9 أنواع للحصول على وزن مثالي لمتبعي الرجيم! appeared first on شبكة ابو نواف . لسنوات، تجنب أخصائيو الحميات تضمين المكسرات في الأنظمة الغذائية بسبب محتواها المرتفع من الدهون. حسنًا، يمكننا طمأنتك بشأن ذلك ونصحك بنسيان كل ما سمعته من قبل عن المكسّرات، وتسعد بكونها طعامًا صحيًا مثاليًا للتخلص من الوزن! في الواقع، تعتبر المكسرات جزءًا لا يتجزأ من أي نظام غذائي صحي، لمحتواها الغني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك، تم ربط النيئة منها بمجموعة واسعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك الوقاية من أمراض القلب والسكري. في هذه المقالة، نصحح الاعتقاد الشائع عن مكسرات مختلفة وربطها خطأً بالوزن الزائد. وكيف أن استهلاك حفنة من المكسرات في اليوم قد يساعدك على خسارة وزنك مع الزمن! المكسرات والطاقة، مصدر للدهون والسعرات الحرارية الجيدة تعتبر أنواع مكسرات عديدة من مصادر الطاقة الرئيسية نظرًا لمحتواها المرتفع من الدهون. يحتوي جرام واحد من الدهون على 9 سعرات حرارية تقريبًا، بينما جرام من الكربوهيدرات أو البروتين يحتوي على 4 سعرات حرارية فقط! في الغالب، تعتبر الدهون في المكسرات شكل من أشكال الدهون غير المشبعة، وهو النوع الذي يرتبط بالوقاية من أمراض مختلفة، أبرزها أمراض القلب وضغط الدم. يمكننا تلخيص المحتوى من الدهون والسعرات الحرارية لكل أونصة (28 جرامًا) من بعض أنواع المكسرات الشائعة فيما يلي: الجوز أو عين الجمل: 183 سعرة حرارية و 18 جرامًا من الدهون الجوز البرازيلي: 184 سعرة حرارية و 19 جرامًا من الدهون اللوز: 161 سعرة حرارية و 12 جرامًا من الدهون الفستق: 156 سعرة حرارية و 12 جرامًا من الدهون الكاجو: 155 سعرة حرارية و 12 جرامًا من الدهون بسبب المحتوى المرتفع من السعرات الحرارية والدهون، يتجنب العديد من متبعي الأنظمة الغذائية إدراج مكسرات عديدة في طعامهم مخافة السمنة. مع ذلك، المحتوى الدهني في هذه الأنواع لا يتحول غالبًا إلى شحوم ودهون متراكمة ومترهلة في الجسم، إنما يُستنفذ في توليد الطاقة ومنافذ أخرى. أوقية واحدة من المكسرات للوقاية والتمتع بوزن مثالي! العديد من الدراسات أظهرت على مدى السنوات الماضية الفوائد الصحية للمكسرات – التي تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة – وفيتامين E،  وحمض الفوليك، والمغنيسيوم، والنحاس، والبروتين والألياف إلى جانب محتواها الغني من المواد الكيميائية النباتية المضادة للأكسدة. يمكن القول إنها تمثّل قوة غذائية جيدة ويمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب. كما ثبت أنها تلعب دورًا مهمًا في المساعدة على خفض الكوليسترول الضار، ورفع مستويات الكوليسترول الجيد. بالإضافة إلى ذلك، تساعد على توسيع الأوعية الدموية ومنع تصلب الشرايين! كيف تقي المكسرات من زيادة الوزن؟ حسنًا، قد يصعب على البعض فهم كيف يمكن لطعام غني بالسعرات الحرارية أن يكون مفيدًا في إنقاص الوزن! هنا يأتي دور الألياف! تعتبر الألياف جزءًا رئيسيًا من مكونات المكسّرات وخاصةً النيئة منها، وتحتل نسبة كبيرة من مكوناتها. ما يجعل الألياف مميزة للغاية هو قدرتها على منح الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة نظرًا لحاجتها لفترات طويلة للهضم في المعدة، الأمر الذي يجعلك تتجنب تناول الطعام لفترات أطول من المعتاد! العديد من الدراسات وجدت أن تناول كميات صغيرة من الكاجو أو اللوز والفستق يساعد متبعي الحميات الغذائية على التخلص من الكيلوجرامات الزائدة عند استهلاكها بين الوجبات أو ضمن وجبات محددة كالفطور. لا إفراط ولا تفريط! الآن بعد أن تأكدنا من براءة المكسرات من اتهامات زيادة الوزن واطمأننتَ لتناولها يوميًا ضمن الحصة الموصى بها، لا يعتبر ذلك ترخيصًا للإفراط في تناولها. عند إضافتها إلى نظامك الغذائي، فإنك تضيف سعرات حرارية من مصادر جيدة وذات فوائد جيدة، لكن في المقابل تجنب الإفراط في تناول أطعمة أخرى ذات محتوى مرتفع من السعرات الحرارية لتجنب زيادة الوزن. تحتوي الحصة الواحدة من المكسارت على حوالي 160-200 سعر حراري، معظمها على شكل دهون أحادية غير مشبعة كما ذكرنا من قبل. لتجنب الإفراط في تناولها، تأكد من تقسيمها على حصص صغيرة بحيث لا تتناول أكثر من الحصة اليومية. فالهدف هو تناول غذاء غني بالدهون الجيدة بدلًا من الحصول على الدهون من مصادر أخرى غنية بالسكريات مثل الكعك أو البسكويت أو رقائق البطاطس. أفضل أنواع المكسرات لمتبعي النظام الغذائي الصحي وإنقاص الوزن كما ذكرنا، فالمكسرات مصدر جيد للألياف والدهون الصحية والبروتينات النباتية. كما أنها إضافة مميزة لأطباقك من الفاكهة أو السلطات أو الحلويات والحبوب! بالإضافة إلى ذلك، تعتبر خيارًا مثاليًا لطعام الأطفال، كونها تساعد في تقوية الذاكرة ومصدر من مصادر فيتامين د المهم لصحة العظام والأسنان في مرحلة النمو. نظرًا لتنوع أشكال وأنواع المكسّرات، ربما تقع في حيرةٍ من أمرك للاختيار فيما بينها! إلا أننا هنا اختصرنا عليك الجهد بترشيح 9 من أفضل الأنواع لصحتك ووزنك! إن كنت تبحث عن مكسرات بجودة عالية وبأسعار في متناول اليد، ننصحك بزيارة  مكسرات متجر لوزو الذي يوفر تشكيلة من مختلف أنواع المكسّرات النيئة والمحمصة والمملحة والمقرمشات ما يتناسب مع نظامك الغذائي وجمعاتك مع العائلة والأصدقاء! 1. اللوز يحظى اللوزن بشعبية كبيرة لمذاقه ومظهره الغذائي الرائع وتكلفته الرخيصة. يمكنك تناول اللوز إما نيئًا أو محمصًا، وغالبًا ما يُصنع منه زبدة اللوز ودقيق اللوز وحليب اللوز لمتّبعي النظام النباتي. يعد اللوز مصدرًا غنيًا بفيتامين E، وهو عنصر غذائي يعمل كمضاد للأكسدة لحماية خلايا الجسم من الأكسدة والتسمم. كما يدعم هذا الفيتامين وظيفة المناعة والتواصل الخلوي. لا يعد اللوز مصدرًا جيدًا للدهون الصحية والبروتين والألياف والعديد من الفيتامينات والمعادن فحسب، بل يقلل أيضًا من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب كارتفاع الكوليسترول الضار LDL والدهون الزائدة في منطقة البطن "الكرش". تحتوي الحصة الواحدة من اللوز "28 جرامًا" على 170 سعر حراري، و15 جرامًا من الدهون، بالإضافة إلى 3 جرام من الألياف إلى جانب العناصر الأخرى. كما يعزز اللوز من صحة الأمعاء من خلال دعم نمو البكتيريا المفيدة في أمعائك، بما فيها أنواع مثل Lactobacillus و Bifidobacteria. اسمتع بالتشكيلة المميزة من اللوز النيئ ، المدخن ، المحمص والمالح وحتى بنكهة الليمون في متجر لوزو! 2. الفستق منذ حوالي 6000 سنة قبل الميلاد، كان اليونانيون يستهلكون الفستق وعرّفوه باسم "الجوز الأخضر". هذه المكسرات النابضة بالحياة مليئة بالعناصر الغذائية لكنها أقل في محتوى السعرات الحرارية والدهون من العديد من الأصناف الأخرى. حيث يحتوي على 159 من السعرات الحرارية، و13 جرامًا فقط من الدهون للحصة الواحدة. كما أنه مصدر جيد للعديد من العناصر الغذائية بما فيها فيتامين B6 الذي يحتاجه جسمك لعملية التمثيل الغذائي ووظائف المناعة. كما أن هذه المكسرات غنية بالكاروتينات النباتية مثل اللوتين والزياكسانثين، وكذلك الأنثوسيانين والفلافونويد والبروانثوسيانيدين، وكلها لها خصائص كبيرة مضادة للأكسدة وللالتهابات. في متجر لوزو، وفرّنالكم خياراتكم المفضلة من الفستق المقشر، المحمص والمملح، والمدخن، بأسعار ما تتفوّت! 3. عين الجمل يحتوي عين الجمل على 185 سعرات حرارية و 15.5 جرامًا من الدهون في الحصة الواحدة، بالإضافة لكونه مصدرًا ممتازًا للنحاس، وهو معدن مهم لإنتاج الإنزيمات المشاركة في إنتاج الطاقة وتخليق الناقلات العصبية في جسمك. كما يساعد النحاس في وظائف المناعة، تطوير الأوعية الدموية، وأكثر من ذلك. ثبت أن عين الجمل أو الجوز مفيد لصحة القلب ويقلل العديد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول الضار LDL، والدهون الثلاثية. كما أن تناول الجوز بصفة يومية يحسن من وظائف المخ ويقلل من خطر الإصابة بالخرف، كأمراض القلب والسكري من النوع الثاني. 4. الكاجو للكاجو قوام مقرمش وشعور كريمي في الفم يتناسب مع كل الأطباق اللذيذة والحلوة. ويمكنك تناوله إما محمص أو نيء أو حتى على شكل زبدة حاكو! يعد الكاجو مصدرًا غنيًا بالعناصر الضرورية لصحة العظام، بما في ذلك البروتين وفيتامين K والمغنيسيوم والمنغنيز. كما أن دراسات عديدة أشارت إلى أهمية الكاجو في أنظمة إنقاص الوزن والريجيم لدوره في تحسين أعراض متلازمة التمثيل الغذائي، ومجموعة أعراض أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم ومستويات الدهون والسكر في الدم، ودهون البطن التي تزيد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. وجدت الدراسات أن تناول الكاجو أدى لانخفاض كبير في ضغط الدم ومستويات الدهون الثلاثية. يوفر متجر لوزو كاجو فاخر مملح ، وأصناف أخرى بالنكهة الخاصة بأسعار مناسبة وتوصيل ولا أسهل! 5. جوز البيكان البيكان من المكسرات الخفيفة التي تشتهر في أصناف الكيك والكعك والسلطات وأطباق الحبوب. كالمكسرات الأخرى، فإن البيكان غني بالدهون والألياف والفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة اليومية الواحدة منه على 201 سعر حراري و21 جرامًا من الدهون. يلعب البيكان دورًا غذائيًا مهمًا كونه مصدر غني بالزنك المعدني، والذي يدخل في دعم وظائف المناعة والتئام الجروح وتكوين الحمض النووي والنمو والتطور. كما أن له فوائد كبيرة لصحة القلب من خلال التحكم بمستويات الكوليسترول الضار في الجسم وتنظيم نسبة الدهون الثلاثية في الدم. 6. مكسرات المكاديميا هذا النوع غني بالدهون الصحية وقليل الكربوهيدرات مقارنةً بأنواع مكسرات أخرى، ما يجعلها خيارًا شائعًا لمن يتبعون أنظمة غذائية منخفضة الكربوهيدرات. وقد أظهرت دراسات أن تناول المكاديميا قد يساعد في تقليل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية ومستويات السكر في الدم. 7. الجوز البرازيلي يعتبر الجوز البرازيلي من أغنى المصادر النباتية بمعدن السلينيوم، بالإضافة لفيتامين E والمغنيسيوم، وهو معدن ضروري لتنظيم سكر وضغط الدم، ووظائف الأعصاب وإنتاج الطاقة. يبلغ محتوى السعرات الحرارية في الجوز البراويلي 187، و19 جرامًا من الدهون النباتية. محتواه المرتفع من السلينيوم يجعله مهمًا لتنظيم وظائف الغدة الدرقية في الجسم إضافةً للوظائف الحيوية الأخرى كتخليق الحمض النووي. نظرًا للمحتوى المرتفع من السلينيوم، يُنصح باستهلاك الجوز البرازيلي ضمن الحصة المسموح بها تجنبًا للإصابة بتسمم السلينيوم. 8. البندق يحتوي البندق النيء على 178 سعر حراري و 17 جرامًا من الدهون، بالإضافة لمحتوى مرتفع من البروتين النباتي والألياف. بالإضافة إلى كونه مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن، فإن البندق مليء بمركبات نباتية مثل حمض الجاليك، والإبيكاتشين، وحمض الكافيين، والكيرسيتين، والتي لها تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. لذا قد يساعدك البندق على تحسين جودة نظامك الغذائي وحماية خلاياك من الأكسدة، بالإضافة لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع سكر الدم وتنظيم مستويات الكوليسترول في الدم. 9. الفول السوداني في حين أن الفول السوداني ينتمي لعائلة البقوليات، لكنه يتمتع بمظهر غذائي مشابه لمكسرات الأشجار الأخرى، وله مزايا صحية مماثلة. يحتوي الفول السوداني على 162 سعر حراري و 13.5 جرامًا من الدهون، وهو مصدر غني بالبروتين النباتي ما يساعدك على الشعور بالشبع والامتلاء. كما أنه مصدر عالٍ لحمض الفوليك الذي يعتبر مهم بشكل خاص للمرأة الحامل لدوره في نمو الجهاز العصبي للجنين والمشيمة. هل زادت شهيتك لتناول الفول السوداني؟ احصل على أجود الأنواع من متجر لوزو من المحمص والمقشر بالعسل والسمسم ، وأصناف أخرى عديدة. اقرأ أيضًا: تخلص من التوتر واحمي دماغك من الشيخوخة مع المكسرات تناول البذور و المكسرات بعد الظهر تحمي من السمنة المصادر: 1 ، 2 ، 3 The post تأثير المكسرات على الصحة، أفضل 9 أنواع للحصول على وزن مثالي لمتبعي الرجيم! appeared first on شبكة ابو نواف .طب و صحة,تخفيف الوزن,رجيم,فستق,فوائد المكسرات,كاجو,متجر لوزو,مكسرات

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7-cydZFQxpB05wWhMShdNFfwErpVfSCwHOCHN%2B2yG%3D79w%40mail.gmail.com.
هل لديك علبة من البيض في الثلاجة منذ فترة طويلة؟ ربما تخشى من البيض الفاسد أو أن بعضه قد فسد بالفعل! وما يزيد الطين بلةً أن تاريخ الصلاحية المطبوع على العبوة لا يُشير دائمًا للصلاحية الحقيقية! في الواقع، معظم البيض يظل جيدًا في الثلاجة لأسابيع بعد التاريخ المختوم على العلبة. لكن لا يمكنك الاعتماد على … The post 4 طرق للتمييز بين البيض الفاسد والطازج دون كسره! appeared first on شبكة ابو نواف . هل لديك علبة من البيض في الثلاجة منذ فترة طويلة؟ ربما تخشى من البيض الفاسد أو أن بعضه قد فسد بالفعل! وما يزيد الطين بلةً أن تاريخ الصلاحية المطبوع على العبوة لا يُشير دائمًا للصلاحية الحقيقية! في الواقع، معظم البيض يظل جيدًا في الثلاجة لأسابيع بعد التاريخ المختوم على العلبة. لكن لا يمكنك الاعتماد على عينيك والتاريخ المطبوع دائمًا لمعرفة ما إن كان البيض فاسدًا أم لا، كما أن الأنف لا يستطيع دائمًا تحديد مدى نضارة البيض وصلاحيته للأكل. لأن تناول بيضة فاسدة قد يسبب تسممًا غذائيًا حادًا، فمن الأفضل أن تكون واثقًا من مدى صلاحيته قبل أن تقرر التخلص منه لمجرد أن تاريخ الصلاحية انتهى. فيما يلي 4 طرق سريعة وسهلة تكشف لك عن البيض الفاسد. المثير أن هذه الطرق لا تتطلب سلق بيضة واحدة! كيف تميز بين البيض الفاسد والطازج؟ 1. اختبار الطفو لمعرفة مدى صلاحية البيض، بإمكانك وضعها في كوب من الماء لاختبار إمكانية غرقها أم لا. ضع البيض في وعاء واغمره بالماء البارد، فإن غاص البيض في القاع وظل مسطحًا على جانبه فذلك يعني أنه لا يزال طازجًا وصالحًا للأكل. لكن إن طفا البيض على السطح أو كان جزء منه في الماء وآخر على السطح، فهو غير صالح للأكل. العلم وراء ذلك يعتمد على حقيقة أن قشر البيض له خصائص شبه نافذة، ما يعني أن الهواء يمكن أن يمر. لذا كلما أصبحت البيضة أقدم، يتمكن الهواء من اختراق قشرتها، ما يتسبب في طفوها. 2. هز البيض طريقة أخرى لكنها غير موثوقة بقدر خدعة الطفو، وهي حمل البيضة وهزها بالقرب من أذنك. إذا سمعت سائلًا يتجول في الداخل، فهذا يعني أن الصفار مائي قديم والبيضة سيئة. من ناحيةٍ أخرى، لو لم يكن هناك صوت، فتلك بشارة سارة بأن البيضة سليمة وصالحة للأكل! 3. شم البيضة! إن لم تنجح البيضة في اختبار الرائحة، فمن الأفضل التخلص منها. للبيض رائحة محايدة، أما الرائحة الملاحظة كرائحة الكبريت أو الغازات الحامضية فتعد علامة على فساد البيض. 4. استخدم عينيك أخيرًا، بإمكانك كحل أخير استعمال عينيك لفحص القشرة. إن كان فيها تشققات أو سطح خارجي لزج أو كأن عليها مسحوق، فمن المحتمل أن تكون ملوثة بالبكتيريا أو الفطريات. في حال كانت البيضة مسلوقة، تمتاز الجيدة والظازجة بصفارها الأصفر أو البرتقالي الفاتح، والبياض ناصع البياض المتماسك حول الصفار لدرجة التمام. أما الفاسدة أو غير الصالحة للأكل، فبياضها قوامه مائع وقد يكون أكثر انتشارًا. اقرأ أيضًا: كيف تميّز إن كانت البيضة نيئة أم مسلوقة؟ لماذا يُحظر بيع البيض الأمريكي في الأسواق الأوروبية، والعكس؟ لماذا البيض البني أكثر تكلفة من البيض الأبيض؟ المصدر The post 4 طرق للتمييز بين البيض الفاسد والطازج دون كسره! appeared first on شبكة ابو نواف .منوعات,مواضيع مميزة,اختبار البيض,بيض,بيض فاسد,حفظ البيض,طازج

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A79mEqZLZCXQL2rM4f8MUJJVzsSxkVp0svPpgkWU-kJh0w%40mail.gmail.com.
 
Copyright © 2015 العمــــيد
Distributed By Gooyaabi Templates